ชวนทำ >> ยำทูน่าเส้นบุกแซ่บๆค่ะ

สวัสดีตอนเย็นๆ ค่ะ วันนี้จขกท.จะชวนเพื่อนๆ มาทำยำทูน่าเส้นบุกทานกันค่ะ



จขกท.กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เลยอยากแชร์เมนูนี้ให้กับเพื่อนๆค่ะ
เผื่อใครกำลังมีภารกิจกำจัดไขมันอยู่เหมือนกัน อิอิ

จริงๆไม่ลดน้ำหนักก็ทานได้อร่อยเลยค่ะ
จานนี้มันแซ่บเหมือนยำบ้านเราทั่วๆไปนี่แหละค่ะ

ไปดูส่วนผสมและเครื่องปรุงกันค่ะ



ส่วนผสมและเครื่องปรุงหาได้ง่ายตามตลาดบ้านเราเลยค่ะ
น้ำปลา (1ช้อนโต๊ะ)
น้ำมะนาวคั้น 1-2ลูก
น้ำตาลทราย (เราใส่แค่ 1/2ช้อนโต๊ะ) น้ำตาลทรายนี่ต้องลดเลยนะคะ ตัวเพิ่มแคลลอรี่เลยหล่ะ
หอมหัวใหญ่
มะเขือเทศ
แครอท และ ข้าวโพดอ่อน (ลวกในน้ำเดือดประมาณ 2-3นาที)
พริกขี้หนู (โขลกรอไว้ระหว่างลวกข้าวโพดอ่อนและแครอท)
เส้นบุกค่ะ (รสชาติเหมือนทานวุ้นเส้นนี่แหละค่ะ แต่แคลลอรี่น้อยกว่ามากๆ ในปริมาณที่เท่ากันค่ะ)



เมื่อส่วนผสมและเครื่องปรุงพร้อมก็มายำกันเลยค่ะ
คลุกเคล้าให้เข้ากัน แป๊บเดียวก็ได้ทานยำทูน่าเส้นบุกแซ่บๆ แล้วค่ะ



อยากแซ่บมากๆ ก็ใส่พริกเยอะๆนะคะ จขกท.ได้เต็มที่ไม่เกิน 3เม็ดค่ะ แหะๆ





สักคำมั้ยค่ะ อร่อยจริงๆน๊า



มีความสุขกับอาหารเย็นนะคะ
แล้วเจอกันใหม่เมนูหน้าค่า