พรุ่งนี้ว่าง อยากเล่นปั่นแปะ แนะให้ตัวดิ !

คือมันเกิดจากที่เราก็ใช้ชีวิตในช่วงโควิดแบบเรียนอ่านหนังสือกินนอนวนไปค่ะทุกวัน แล้วมีวันนึงเราไปปั่นจักรยานค่ะ(จักรยานที่ใช้ปั่นบนเขาได้) หลังจากนั้นมีอาการปวดก้นกบอยู่ค่อนข้างหลายวันค่ะช่วงนั้นมีกินย

ตอนนี้ เราเล่นโยคะ 5 วันต่อสัปดาห์ คะ แต่มาวันนึง เพื่อนเรามาบอกว่า ถ้าเล่นแต่โยคะ จะไม่ได้ บริหารกล้ามเนื้อหัวใจนะ ต้องเล่นคาดิโอด้วย พวกเดินเร็วบนลู่ หรือปั่นจักรยาน ส่วนตัวแล้ว เล่นคาดิโอ เหงื่อออ

คนที่เป็น "โรคหัวใจ" และ "โรคกล้ามเนื้อ" สามารถปั่นจักรยานขึ้น "ภูเขา"ได้หรือไม่ อันตรายมากน้อยเพียงใด

ถ้าจะเปิดร้านนวด ฟีลบ้านๆ ไม่ได้อลังการ ไม่มีมีป้ายนู่นนี่ คือมีตึกแล้วด้านล่างตึกว่าง ก็คิดว่า มีเตียง ที่นอนยางพารา ฉากกั้น และยานวด(ของรพ.) ไรงี้ ก็เรียนจบ วิทย์-กีฬา ม.แถวศาลายา ฝึกงานรพ.แถววังหล

เป็นโรคโพรงกระดูกสันหลังตีบแคบเพื่อนแนะนพให้ไปรักษาแบบchiropracticสามารถทำได้ไหมเป็นอยู่3ข้อ เพราะจะไปผ่าแล้วเพื่อนบางคนว่าห้ามผ่าให้บริหารหลังสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงเลยตัดสินใจไม่ถูกครับ

ไฟเซอร์อะครับ เข็ม1ผมโอเคมาก ไม่เจ็บป่วยเลย สบายๆ เข็ม2นี่ผมกลัวว่าฉีดไปจะเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจ แบบโรคที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้ออะครับ อันนี้ผมไม่รู้จริงมั้ยแต่ผมกังวลไว้ก่อน เด็กผช.ที่อายุ16ขึ้น เข