(ขอความช่วยเหลือ) ผมเป็นกรดไหลย้อน ขอความรู้พี่ๆที่เคยผ่านหน่อยว่าหายอย่างไรครับ

อาการแน่นหน้าอกสุดๆ หายใจไม่ออกบ้าง ออกบ้าง
เพิ่งเป็นมาได้หนึ่งสัปดาห์ ยอมรับว่าสูบกัญชาแล้วกินเยอะเลยมีอาการนี้

ตอนนี้รู้สึกว่าต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากให้หายขาด
อยากให้พี่ๆที่มีประสบการณ์เคยเป็น หรือเคยผ่านมาก่อน

ช่วยบอกวิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และ ควรทำอย่างไรบ้าง
จึงจะหายเร็วที่สุดครับผม ขอบคุณสำหรับทุกความเห็นล่วงหน้าครับ

ปล.การเรอนี่ถือว่าดีหรือไม่ อย่างไรครับ เพราะรู้สึกเรอแล้วจะโล่งๆ ดีขึ้นนิดหน่อย