ปิดแจ้งเตือน Foursquare ไม่ให้ส่งเข้าเมลทำยังไงครับ

ตามหัวข้อเลยครับ คือเพื่อนเชคอินในแต่ละวันนี่เข้ามาวันละ 50-60 เมล รู้สึกมันเยอะมากครับ อยากจะปิดไม่ให้มันส่งเข้าเมลอ่ะครับ
ให้มันแจ้งเตือนใน foursquare ก็พอ ทำยังไงครับ ขอบคุณครับ