▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
เพิ่งเล่นโยคะ มีคำถามค่ะ
อย่างท่า downward dog, ก้มมือแตะพื้น
เราควรฝืนยืดจนถึงจุดไหนดีอ่ะคะ ที่ไม่ทำให้บาดเจ็บ เพราะ อย่างdownward dog นี่เข่าไม่ตรง ส้นไม่ลงพื้นเลยคร่า
ถ้าฝืนก็เจ็บเลย เล่นนานไหมคะถึงจะตัวอ่อนค่ะ ลองยืดตัวนานๆจะเป็นปัญหาไหมคะ อยากพยายามฝึกดูให้ดีค่ะ
ตอนนี้จขกท.เล่นที่เรียนโยคะค่ะ ขอบคุณค่ะ