รถติดไฟแดง ต้องทำไง เข้าเกียร์ D แล้วเบรกไว้ หรือ ควรเปลี่ยนมาเป็น N ??

ขับรถมาได้สักพักแล้วหละครับ
เกิดจะสงสัยขึ้นมา ว่าเราควร เข้าเกียร์ D แล้วเบรกไว้ หรือ ควรเปลี่ยนมาเป็น N ??

เลยลองไปค้นใน google ดู
ออกมาหลายกระแส
บ้างก็ว่า ถ้าเข้า D ค้างไว้ จะทำให้ ชุดเฟืองขบอยู่ และมีการส่งกำลังตลอดเวลา ส่งผลเสียต่อระบบเกียร์และเครื่อง
บ้างก็ว่า การเปลี่ยนเกียร์ D>>N>>D บ่อยๆ ขณะเปลี่ยนจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความดันอย่างมหาศาลขึ้นในชุดเกียร์
ทำให้ส่งผลเสียต่อระบบเกียร์


จริงๆมันควรจะทำยังไงครับเนี่ย???