วิธีเอาพยาธิออกจากร่างกายทำได้อย่างไรบ้างครับ

ดูพวกคลิบใน youtube เยอะไปหน่อยเลยจิตตก เพราะชีวิตนี้ กินมาหลายรูปแบบ เช่น กุ้งเต้น ก้อย อาหารสุกๆดิบ (เคยกินแค่ครั้งสองครั้งเอง)
เท่าที่รู้คือกินยาถ่ายพยาธิ  แต่มันมีหลายยี่ห้อหลายความเข้มข้น แล้วผมต้องซื้อแบบไหนครับ