เพื่อนสมาชิกที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์มีวิธีถนอมสายตาอย่างไรบ้างครับ

เนื่องจากส่วนตัวเป็นคนที่ทำงานหน้าคอมแทบจะตลอดเวลา จึงค่อนข้างใส่ใจกับเรื่องของการถนอมสายตา

ปัจจุบันผมมีแว่นตาที่ใช้เลนส์ Titanium Nano Coating lens ซึ่งอ้างว่าสามารถลดแสง UV เข้าสู่ตาได้ (ไม่รู้จริงหรือเปล่า) ทิ้งเอาไว้ที่ออฟฟิส
สำหรับใส่ทำงาน
กับเวลาอ่านเอกสารบางอย่างก็จะนำมาอ่านใน eReader แทน (ตามข้อจำกัดของเอกสาร)

ไม่ทราบว่าเพืิ่อนสมาชิกท่านอื่นมีวิธีการถนอมสายตายังไงบ้างครับ