เมื่อพิจารณาลมหายใจ แล้วรู้สึกแน่นหน้าอก

กระทู้คำถาม

คือดิฉันเดินจงกลม แล้วนั่งสมาธิ (ต่อเนื่อง) เพราะเมื่อเดินจงกลมรู้สึกเป็นการรวบรัดให้มีสติ พอมีสติแล้วก็ไปนั่งสมาธิ

แล้วทุกครั้งก็เกิดอาการคล้ายๆ กัน คือเมื่อนั่งสมาธิโดยการพิจารณาลมหายใจเข้าออก โดยเอาใจไปมองลมหายใจเข้าออก ก็รู้สึกว่าลมหายใจอ่อนลงทุกที แถมเกิดอาการแน่นหน้าอกด้วยค่ะ จนต้องเลิกทำแล้วมานั่งพัก

จึงอยากสอบถามผู้รู้ค่ะ ว่าเกิดขึ้นจากอะไร มีวิธีแก้ไขหรือเปล่าค่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ