ถามแม่ๆหลังผ่าคลอด การขึ้นบันได เมนูอาหารให้นม

กระทู้คำถาม

ผ่าคลอดมาครบสัปดาห์แล้วค่ะ ตอนนี้นอนอยู่ชั้นล่าง อยากทราบว่า จะขึ้นลงบันไดไปชั้นบนได้เมื่อไร ตอนนี้เดินไหว แต่มีคนทักว่าอย่าขึ้นลงบันไดเดี๋ยวตกเลือด แล้วตอนนี้ที่บ้านให้ทานแต่อาหารที่มีขิง ไก่หมูผัดขิง ไก่ต้ม ใส่ขิงเห็ดหอม แกงเลียงหัวปลี อยากได้เมนูที่หลากหลาย แม่ๆที่ความเก่งเรื่องอาหาร ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอเป็นเมนูที่เป็นอาหารเพิ่มนมนะคะ เพราะว่าเมนูธรรมดา พอทราบว่าทานอะไรได้บ้าง
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ