หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การฝึกรอบขาหมอบ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
อยากทราบครับว่า การฝึกรอบขาร้อยรอบต่อนาทีนั้ืน ต้องใช้จานไหนและเกียร์อะไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยคำว่า rest
ได้โปรแกรมฝึกบนเทรนเนอร์ แต่พอถึงช่วงที่บอดว่า rest 2 นาที รอบขา 80 แต่ไม่ได้บอกว่าให้ใช้เกียร์ที่เท่าไหร่ เราควรจะใช้จานหน้าเท่าไหร่ และจานหลังเท่าไหร่คาับ ขอบ
เทรักหมดหน้าตัก
มีคนแนะนำให้ลองฝึกปั่นเกียร์หนักสุดบ้าง ผลคือ .....
ปรกติผมก็ปั่นแต่เกียร์กลางๆ รอบขา 90-100 ครับ ปั่นแบบนี้ทุกวันไม่ได้คิดไรมาก จนมีพี่คนนึงแนะนำว่า ลองดูสิ อืมไอ้เราก็ลองดู ซักเดือนสิ สลับกับปั่นแบบเก่า เปิดจาน
สมาชิกหมายเลข 3057621
ปกติเวลาปั่นใช้ ความเร็ว หรือ รอบขา กันคะ
ปกติจะปั่นคนเดียว ปั่นระยะยาวๆ เช่น SkyLane ปกติจะปั่นใช้ความเร็วคงที่ หรือรอบขาคงที่กันคะ และมีผลต่างกันอย่างไรในช่วงเกียร์นั่นๆ เช่นปั่นหมอบ จานหน้า(เล็ก)36 แ
Mom-Boeing
ว่ากันด้วยเรื่อง "รอบขา" ??
ความเข้าใจของผมคือ การฝึกกล้ามเนื้อขา เพื่อที่จะให้สามารถปั่นในเกียร์ที่หนักขึ้นได้ไปทีละเกียร์ อย่างเช่น ผมฝึกปั่นจานใหญ่ เฟืองที่ 3 จนได้รอบขาที่คิดว่า "
อ๊อบบี้
ไฮบริดภูเขาย้ายมาปั่นหมอบครั้งแรกกับ Java Feroce
จากกระทู้เดิม ขอตั้งใหม่เพราะมีประเด็นที่เพื่อนๆมือใหม่หลายๆคนอาจจะสงสัยมาตลอดเหมือนกับผม เช่น ย้ายจากภูเขามาหมอบ av เพิ่มเท่าไหร่ รู้สึกยังไง มันจะดีมั๊ย ฯลฯ ส
Gorath
ความยาวขาจานหน้า กับรอบขา
ปกติผมปั่น ภูเขาเป็นหลัก เน้นทางเรียบ แต่จะมีหมอบมาให้ซ้อมรอบขาเป็นระยะ แต่วันนี้ได้มีโอกาสปั่นฟิกเกียร์ มีความรู้สึกว่ารอบขาตัวเองเร็วกว่าตอนปั่นหมอบ เลยถามเจ้
นายคอมฮ้าง
ผสมข้ามพันธุเกียร์ได้มั้ยครับ และ คำถามเพิ่มเติบครับ
เช่น ใช้ตีนผีหมอบ Sora / Claris กับ มือเกียร์ Alivio / Acera จะได้มั้ยครับ เปลี่ยนเกียร์ราบลื่นมั้ยครับ และ จานหน้าถ้ามี 2 ใบ ใช้ชิพ้ตอร์ของ 3 ใบ จะทำงานได้มั้ย
สมาชิกหมายเลข 1832028
ขอวิธีฝึกเร่งรอบขาเวลาปั่นจักรยานหน่อยค่ะ
ปั่นมา ๕-๖ เดือนแล้ว ดูเหมือนจะดีขึ้นเรื่อยๆ แต่ช่วงเดือนหลังนี่พยายามเร่งรอบขาไม่ขึ้นเลยค่ะ ตอนนี้อยู่ที่ประมาณ ๗๐ -๗๕ รอบต่อนาที เร่งได้ ๘๐ แค่สั้นแสนสั้นแล้ว
น้ำคำ
มีเทคนิคเปลี่ยนเกียร์จานหน้าให้เนียนๆไหมครับ โซ่ชอบตกครับ
สงสัยว่าถ้าปั่นรอบขาช้าๆแล้วสับจานหน้าจากเล็กไปใหญ้ โซ่มันชอบตกอะครับ หรือว่าการควงขาช้าๆมันจะทำให้มีโอกาสโซ่ตกเวลาเปลี่ยนสับจานหน้าอยู่แล้วครับ ผมสงสัยอย่างนึง
สมาชิกหมายเลข 2321150
สอบถามครับ เวลาที่ซ้อม ปั่น ผมฝึกด้วยจานหน้าเล็ก เวลาจะเปลี่ยนไป จานใหญ่ ทำยังไงให้เปลี่ยนแล้วไม่วืดครับ
สอบถามครับ เวลาที่ซ้อม ปั่น ผมฝึกด้วยจานหน้าเล็ก ปั่นไล่เกียร์ไปเรื่อยๆ จนสุดได้ ซัด35-38 แต่พอจะอัดตามกลุ่มเวลาถูกกระชาก จะต้องสลับไป จานหน้าใหญ่ทำให้สดุด อ่ะค
catrock
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การฝึกรอบขาหมอบ