ปวดเมื่อยหลังจากเล่นกีฬา ทำยังไงกันคะ

กระทู้สนทนา

ไปเล่นเวคบอร์ดมา 2-3 ครั้ง ทุกครั้งที่ไปเล่นมาจะปวดเมื่อยมากๆ ค่ะ

*** ต้นแขนทั้ง 2 ข้าง / คอ (อาการเหมือนคอเคล็ด นอนตกหมอน) / ต้นขาทั้ง 2 ข้าง ***

อยากสอบถามว่า ทำยังไงดีค่ะ

เราซื้อยามาพ่น พ่นไป 1 อาทิตย์ก็ยังไม่หายแต่ก็ดีขึ้น

ใจจริงอยากจะไปเล่นทุกๆ อาทิตย์เพื่อให้ร่างกายรับได้ แต่ด้วยงานเยอะ ก็เลยไปเล่นได้เดือนละครั้งอะค่ะ

แบบนี้มีใครช่วยแนะนำยาให้หน่อยได้มั้ยคะ หรือช่วยแนะนำให้หน่อยได้มั้ยคะว่าทำยังไงดี

ขอบคุณมากค่ะ ^^

แก้ไขข้อความเมื่อ