Fish oil >>> ทานน้ำมันปลาเพื่ออะไร?

อยากถามความคิดเห็นคนที่ทานวิตามินจำพวก Fish oil
ว่าทำไมถึงทาน ทานแล้วคิดว่าตัวเองได้ประโยช์อะไรจากการทาน
ตรงไหนที่คิดว่าเห็นชัดที่สุดที่ได้จากการทาน Fish oil

ขอบคุณค่ะ ^^