แนะนำที่ HiCare Center อยู่ในศูนย์การค้า คิสมอลล์ แถวๆโรงบาลกล้วยน้ำไทอ่ะครับ อันนี้ผมไปทำมาทั้งหมด 2 คอร์ส ได้เพิ่มมาประมาณ4-5cm.ได้ สำหรับผมถือว่าคุ้ม แต่ว่าแนะนำให้ปรึกษาพ่อแม่ด้วย ให้เค้าพาไปจะดีกว่า เพราะว่าอย่างเราโตแล้วก็จริงแต่ว่าเรื่องการปรึกษาข้อมูลต่างๆ ความมีวุฒิภาวะอาจจะให้เค้าไปช่วยรับฟังรับรู้ขั้นตอนที่จะทำและตัดสินใจช่วยด้วย ส่วนตอนการทำก็ไม่ได้ยุ่งยากอะไรครับ เข้าไปให้เค้าประเมินร่างกาย พบแพทย์เพื่อฟังรายละเอียดแล้วก็เข้าสู่กระบวนการได้เลย ซึ่งทาง ไฮแคร์ เค้าก็จะมีโค้ชที่คอยเทรนให้เราโดยท่าที่ใช้ก็ทั่วๆไปนะ แต่จะอยู่ในการควบคุม การกระโดด ย่อ ยืดกล้ามเนื้อ โหนบาร์ และกระตุ้นให้เราใช้การเคลื่อนไหวของข้อต่อกระดูกมากขึ้น เพื่อช่วยให้สูงขึ้น โค้ชเค้าสอนดีอยู่ ไม่หนักเกินไป ไมน่าเบื่อ หลังจากจบคอร์ส ก็พยายามทำตามที่เค้าแนะนำทั้งเรื่องการยืดกล้ามเนื้อที่เราสามารถทำเองได้บางอย่าง เรื่องการออกกำลังกาย อาหารการกิน การนอน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีครับ เผื่อจะสูงอีกสักหน่อย 555