ปั่นจักรยานนานๆไกล นิ้วชา เกิดจากอะไรคับ และจะแก้ยังไงให้หายคับ

ตามกระทู้คับ ปั่นจักรยานนานๆ เกิดอาการนิ้วชา มือชาทั้งมือซ้ายและขวา ต้องจอดสะบัดๆ หรือปั่นมือเดียว
มีทางแก้ยังไงบ้างคับ หรือใส่ถุงมือปั่นจะช่วยได้ไหมคับ เปนทุกครั้งที่ปั่นไกลๆนานๆ มีใครเปนแบบผมบ้างและแก้ไขยังไงคับ