ผม อายุ 21 ตอนนี้ เหมือนจะเริ่มนอนไม่หลับหนักขึ้นเรื่อยๆ ตอนกลางคืนได้นอนหลับตา แต่ก็ไม่ได้หลับจริงๆ จนเดี๋ยวนี้ นอนไม่รู้ว่าตัวเองได้หลับหรือเปล่า หลับหรือตื่นตอนไหนบ้าง ก็ยังไม่ค่อยแน่ใจ ถึงจะไม่ได้นอน แต่ก็ตื่นเช้าทุกวัน ตื่นไม่เคยเกิน 10 โมงเลยครับ อยากพักผ่อน นอนให้มากกว่านี้ รบกวนช่วยแนะนำหน่อยครับ