นับตั้งแต่วันทีมีเลือดไหลโจ๊ก ๆ แบบต้องใช้ผ้าอนามัยค่ะ
spotting ไม่นับ
แล้วนับไปจนถึงวันก่อนวันมีประจำเดือนครั้งถัดไป (ที่ไหลโจ๊ก ๆ )
จะได้ทราบว่า 1 รอบ เป็นกี่วัน

แล้วนับย้อนกลับมาอีก 14 วัน ก็จะทราบว่าเดือนที่ผ่านมาไข่ตกวันไหนค่ะ

ยกตัวอย่าง
spotting 3 วันคือ 29 เม.ย. - 1 พ.ค. 56
วันที่ 2 พ.ค.56 จะ light หรือ medium หรือ heavy ก็ให้นับเป็นวันที่ 1 นับไปเรื่อย ๆ
จนกระทั่ง (สมมตินะ) ปจด. มาอีกครั้งวันที่ 31 พ.ค.56 (spotting 3 วัน 28-30 พ.ค.)
ก็จะนับรอบเดือนได้เป็น 28 วัน โดยประมาณ (ซึ่งต้องลองนับย้อนหลังไปดูซัก 3-6 เดือนนะคะ)
แปลว่าวันที่ไข่ตกประมาณวันที่ 17 พ.ค. 56
เคยอ่านบทความว่า ทำล่วงหน้า 2 วัน หรืออย่างช้าวันที่ไข่ตก จะมีโอกาสสูง
แนะนำให้วัดอุณหภูมิด้วยนะคะ จะช่วยกำหนดวันได้ชัดขึ้นค่ะ