ช่วยแนะนำเทคนิคการฝึกภาษาอังกฤษทีครับ และชอบมีเพื่อนคุยเวลาอ่าน เป็นกันไหมครับ

.. เช้านี้. ฝึก สติ สมาธิ. ตามหลัก สติปัฏฐาน ปกติ .. ฝึกปีแรกๆ อยากรู้อยากเห็น อยากเข้าใจ เป็น ธรรมดา .. ฝึกแรกๆ. ห๊ะ กายใจ มียังงี้ด้วย .. ไม่เคยรู้มาก่อน . . . .. ทองถอย ลงมา 1000$ .. ระยะสั้น ถึ

.. เช้านี้ฝึก สติ สมาธิ. ตามหลัก สติปัฎฐาน ตามปกติ .. ตอนเด็กๆ. ตายาย ล้มเดินไม่ได้ทั้งคู่... พ่อแม่ผม ทิ้งทุกอย่าง กลับมาดูแล ตายาย .. ผม standby 24 ช.ม รอพ่อเรียกใช้ 1 ปี ..ตอนพ่อป่วย ก่อนเสีย ..

ในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือวิตกกังวล มักไม่มีเวลาสำหรับการทำสมาธินานๆ เสมอไป อย่างไรก็ตาม มีเทคนิคง่ายๆ ที่รวดเร็ว ใช้เวลาไม่ถึงนาที ที่สามารถฟื้นฟูความสงบได้ด้วยการกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกตา

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น . .. สติปัฏฐาน สติ รู้กาย รู้ใจ .. รู้ โดยไม่เจตนา รู้ ด้วยความเป็นกลาง .. เมื่อได้

.. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น . .. ตื่นเช้า กาแฟ ล้างหน้า แปรงฟัน ... แล้วฝึกในรูปแบบ .. ทำแบบนี้ แทบทุกวัน .

มีใครมีบ้างมั้ยค่ะ รบกวนขอบริจาคหน่อยค่ะ เห็นมันน่ารักเหลือเกิน รบกวนด้วยน่ะค่ะ e-mail : chananthitha@hotmail.com หรือ หลังไมค์ก็ได้ค่ะ ขอบคุณมากๆ ค่ะ via Pantip Talk

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น . .. ใช้ ใจ ธรรมดาๆ ... ไปเรียนรู้ ความเป็นธรรมดา ของ กาย ใจ .. ธรรมดา ของ กาย ใจ ก็