หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามวิธีการรับมือกับอาการปวดเมื่อยขา/เท้าสะสมจากการท่องเที่ยวค่ะ
กระทู้คำถาม
Backpack
เที่ยวต่างประเทศ
สุขภาพกาย
ขอถามวิธีการรับมือกับอาการปวดเมื่อยขา/เท้าสะสมจากการท่องเที่ยวค่ะ เรามีปัญหาทุกครั้งเลย ส่วนใหญ่จะเท้าบวมเพราะเดินเยอะ เลยอยากทราบว่ามีวิธีรับมือกันแบบไหนบ้างคะ
ปกติเราก็กินยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ ยานวด แช่น้ำร้อน แต่ไม่ได้ผลเอาซะเลย ยิ่งรองเท้ากัดนะ จบเลยทริปนั้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินทั้งวันปวดขามากทำไงดีคะ?
ตามชื่อของกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้้ จขกท. ได้ลองทำงานใหม่ได้ 1 วัน งานที่ทำคือพนักงานทำความสะอาดรีสอร์ทค่ะ (ทำงานช่วยป้า) คือระบบงานเค้าคือทำงานตั้งเเต่ 07.45 น. เลิกงาน 18.30 น. ไม่มีวันหยุดค่ะ ประเด็นคือ
sairungzip
ซิมหาย ขอซิมใหม่เบอร์เดิมได้ไหม
ซิมผมหาย ถ้าจะติดต่อขอรับซิมใหม่เบอร์เดิมที่ศูนย์ได้หรือเปล่าครับ ถ้าได้ต้องใช้อะไรบ้าง มีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่
dommeiy
อาการปวดเมื่อยที่ขาที่น่อง ทำให้นอนไม่ค่อยหลับ มีวิธีแก้อย่างไรบ้างคะ
คืออาการเป็นมาซักพักแล้วค่ะ มีอาการเหมือนปวดเมื่อยที่ขาโดยเฉพาะที่น่อง บางทีก็เหมือนจะไม่ค่อยมีแรง หรือบางทีก็เป็นตะคริว แต่หนูก็อดทนคิดว่าตื่นมาแล้วเดี๋ยวมันก็หาย แต่พอปล่อยไปนานๆจะเป็นบ่อยมากๆเวลาเ
สมาชิกหมายเลข 741636
ไปเที่ยวต่างประเทศ มีใครเป็นแบบเราบ้างไหมคะ ปวดเท้าแบบสุดๆ มีตัวช่วยยังไงกันบ้าง
เราพึ่งกลับมาจากมาเก๊า-ฮ่องกงค่ะ ลงเครื่องแต่เช้าที่มาเก๊าแล้วก็เดินเที่ยวทั้งวัน แค่วันแรกเท้าก็เริ่มปวดนิดหน่อยแล้ว ก่อนนอนแช่เท้าในน้ำอุ่นพอบรรเทาได้บ้าง พอวันที่สองต้องไปขึ้นเรือเพื่อข้ามไปฮ่องกง
~อยากให้โลกนี้มีแต่กลางคืน~
ให้ยานอนหลับหมาแก่หลายวันจนเค้าทรุด
หมาที่เรารักมาก พันธุ์ชิสุผสมโกลเด้นอายุเกือบ 17 ปีแล้ว เค้าป่วยเป็นอัลไซเมอร์เดินวนๆ กระดูกเสื่อม ขาอ่อนแรง ตาเป็นฝ้าขาว มีค่าตับสูง เราป้อนอาหารเปียกวันละ 2 มื้อๆ 1 ซอง คอยป้อนน้ำทุกๆ 2-3 ชม. เพราะเ
สมาชิกหมายเลข 9258758
🦵🏻ยกขาชนกําแพง 10 นาทีต่อวัน แล้วเข้าใจว่าทําไมท่านี้ถึงได้ผลลึกกว่าที่คุณคิด🌅🌄
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻 แวบแรก มันดูเหมือนเป็นวิธีพักผ่อนอย่างหนึ่ง แต่จากสรีรวิทยา มันเป็นหนึ่งในท่าทางที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตสงบระบบประสาทและอํานวยความสะดวกใน
Lady_Simplicity
คนอายุ 40+ เป็นบ่อย 7 อาการเตือน เลือดไหลเวียนไม่ดี
พอเข้าอายุ 40 ระบบหลอดเลือดจะเริ่มแข็งตัว การไหลเวียนเลือดช้าลง เลือดหนืดง่าย ไขมันสะสมง่ายขึ้น ทำให้อวัยวะต่าง ๆ ได้เลือดและออกซิเจนไม่เต็มที่ อาการหลาย ๆ อย่างจึงไม่ได้เกิดจาก “อายุ” อย่
parn 256
5 ท่า ยืดก่อนนอน ลดอักเสบเรื้อรังทั้งตัว
หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม
parn 256
หลอดเลือดดำอุดตันที่ขา
ไม่ทราบว่าแต่ละคนที่เคยเป็น หรือกำลังเป็น นานแค่ไหนถึงไปหาหมอครับ ของผมประมาณสองอาทิตย์ เพราะคิดว่าใช้งานข้างขวาหนักไปหน่อย เพราะก่อนหน้าขาซ้ายบาดเจ็บ จึงคิดว่าพักขาเดี๋ยวก็คงดีขึ้น แต่สองสามวันม
กาแลนท์เขียวเมืองนนท์
ขอวิธีรักษาอาการขาบวมหลังจากไปปีนเขากลับมา
หยุดยาวที่ผ่านมาไปปีนภูกระดึงมาค่ะ คนเยอะมากกกกกกกกกกกก แบกของขึ้นเองแต่น้ำหนักไม่เยอะ 7 กิโลเอง ก็ค่อยๆเดินขึ้นไม่รีบร้อนอะไรเพราะคนเยอะมากกทั้งนักท่องเที่ยวและลูกหาบ ทางชันก็ต้องค่อยๆหลบหลีกันไป แต่
สมาชิกหมายเลข 2112652
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Backpack
เที่ยวต่างประเทศ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามวิธีการรับมือกับอาการปวดเมื่อยขา/เท้าสะสมจากการท่องเที่ยวค่ะ
ปกติเราก็กินยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ ยานวด แช่น้ำร้อน แต่ไม่ได้ผลเอาซะเลย ยิ่งรองเท้ากัดนะ จบเลยทริปนั้น