ขอถามวิธีการรับมือกับอาการปวดเมื่อยขา/เท้าสะสมจากการท่องเที่ยวค่ะ

ขอถามวิธีการรับมือกับอาการปวดเมื่อยขา/เท้าสะสมจากการท่องเที่ยวค่ะ เรามีปัญหาทุกครั้งเลย ส่วนใหญ่จะเท้าบวมเพราะเดินเยอะ เลยอยากทราบว่ามีวิธีรับมือกันแบบไหนบ้างคะ

ปกติเราก็กินยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ ยานวด แช่น้ำร้อน แต่ไม่ได้ผลเอาซะเลย ยิ่งรองเท้ากัดนะ จบเลยทริปนั้น