สวนผัก ผลไม้ บนดาดฟ้า ( โครงการที่1 ปลูกเเตงโมในกระถาง )

ผักสวนครัวที่ปลูกง่ายอย่างมะเขือเทศ ผลสีแดงที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร แถมยังมีรสชาติอร่อย ประโยชน์จัดเต็มต่อร่างกาย เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ ทั้ง วิตามินซี ไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิ

ใครว่าการปลูกผักต้องยุ่งยากและเสียเวลา ในยุคปัจจุบันการปลูกผักสวนครัวกลายเป็นกิจกรรมที่สนุกและผ่อนคลายได้ด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะผักบางชนิดที่ปลูกครั้งเดียวแต่เก็บกินได้นานๆ ช่วยให้คุณมีผักสดๆ ไว้ประกอบอา

🎀 เรียกได้ว่า ไม่มีใครไม่รู้จัก 🥬 "กะหล่ำปลี" 🥬 ผักที่มีคุณค่าและมีประโยชน์มากมาย ที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ แคลเซียม โพแทสเซียม ฯลฯ และแม้จะเป็นผักพื้นบ้านทั่วไป 🍃 แต่ก็เปี่ยมไปด้วยคุณค่า

บังเอิญเจอตอนกำลังรดน้ำต้นไม้ เห็นอยู่แถวผักสวนครัว สีสวยดี อยู่ใกล้ๆ กับกระถางที่เพิ่งหัดปลูกเลย มันจะกินต้นอ่อนมั้ยครับ

เมนูจากหลังร้านวันนี้ นำเสนอ......... แกงส้มแคงแดงกับผักกาดขาว ไข่เจียวกุ้งสับกับต้นหอม ผัดใบปอโมโรเฮยะ (อีกแล้ว) ของหวานเป็น เฉาก๊วยค่ะ ไว้ใส่น้ำแข็งกิน ฮี่ๆๆๆ