ว่ายน้ำ / หายใจ / คลอรีน

สอบถามผู้รู้ค่ะ ...

การว่ายน้ำที่ถูกต้อง หายใจเข้าทางปาก และ ออกทั้งทางจมูกและปาก ใช่หรือไม่ค่ะ ?? ถ้าไม่ใช่ แบบที่ถูกต้องคืออะไรค่ะ รบกวนด้วยค่ะ ...

ปกป้องผิว และ เส้นผม จากคลอรีน วิธีไหนเวิร์คๆ บ้างค่ะ ...

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^_^