ตอนนี้ผมควงแบบลองผิดลองถูกอะครับ ควงทีมีเสียงกระดูกดังกึกเป็นบางครั้งเลยอยากรู้วิธีควงที่ถูกต้องครับ

คือผมอยากรู้ ถ้าคนน้ำหนักเยอะๆไปต่อยกับคนที่แบบ สมส่วนหารือผอม คนน้ำหนักเยอะจะสู้ได้ไหม เพราะคนผอมเขาจะมีอันที่เป็นกระดูกตรงมือเยอะๆอะครับ แล้วคนอ้วนจะมีน้อย ผมอยากรู้อันไหนจะต่อยเจ็บกว่ากัน ถ้าคนอ้วน

เป็นเสียงเส้นเอ็นหรือว่ากระดูกมีปัญหา เราเพิ่งอายุ 33 เอง

จะฝึกมวยสากลอะครับ มวยไทยก็มาตอบได้นะคับ

การพันมือทำให้มือไม่เจ็บ เวลาชกมวย แต่เราไม่ถนัดใส่นวมแล้วชกเลย ผมว่าคงไม่เป็นการเอาเปรียบคนอื่นหรอกใช่ไหมครับ เผลอๆผมเสียเปรียบด้วยซ้ำเสี่ยงมือบาดเจ็บ

คือผมไม่รู้กติกามวยไทยว่าแบบไหนห้ามทำบ้างครับเช่นการกกอดแล้ววาดขาหรือถีบตรงบริเวณหัวเข่าขณะที่คู่ต่อสู้กำลังยืนการ์ดปกติประมาณนี้อะครับหรือถ้าใจดีบอกหมดเลยก็ดีครับกติกาที่ห้ามทำตอนชก

ตามหัวข้อเลยครับ และอยากรู้ว่ามีผลอะไรต่อการออกแรงต่อยรึป่าวเพราะการออกหมัดก็ต้องใช้ส่วนหลังในการออกแรงเยอะพอสมควร

ออกกำลังกายแบบยกขาขึ้นด้านข้าง เป็นทั้งสองข้างนะคะ แล้วมีเสียงกระดูกลั่นที่ก้นกบ แนวสันหลังค่ะ ดังกึก ทุกครั้งที่ยกเลย เกิดจากอะไร แล้วอันตรายไหมคะ ปกติแล้วไม่ออกกำลังกายเลย ทำงานออฟฟิศแบบนั่งที่โต๊ะ

คือรู้สึกว่าเวลากลืนน้ำลายจะมีเสียงดังกึกบริเวณกระดูกลำคอด้านหน้าใต้คางอะค่ะ เป็นมาหลายวันแล้ว ไปหาหมอก็บอกไม่ได้ว่าเป็นอะไร เลยอยากจะถามว่ามีใครเคยเป็นบ้าง แล้วต้องทำอย่างไรถึงจะหายคะ เพราะตอนนี้รู้ส

เวลานอนราบแล้วเอาขาข้างหนึ่งขึ้นว่างที่หัวเข่าแล้วนกดลงเหมือนออกกำลังกายมันจะมีเสียงดังกึกมันจะดังทุกครั้งกดลงมันเป็น2ข้างเลยพอมาทำถ้าปั่นจักรยานอากาศมันก็มีเสียงดังกึกอีก มันดังทุกครั้งที่เหยียดขาออก