ไปญี่ปุ่น 7 วัน กระเป๋า Backpack ขนาดไหนดีครับ// รองเท้าวิ่ง ใส่เดินสะดวกไหมครับ

ครั้งแรกเลยที่ไปตปท.ยาวๆ เลยต้องซื้อกระเป๋าใหม่ (จริงๆไป 15 วัน แต่มีแวะพักบ้านเพื่อน สามารถซัก/อบผ้าได้ระหว่างทริป)
รบกวนแนะนำเป็น Backpack นะครับ ขากลับต้องแบกจักรยานใส่กล่องกลับด้วยคันนึง คงไม่มีมือลากแบบล้อลากครับครับ
สัมภาระก็ประมาณ

1. ผ้าเช็ดตัว 1 ผืนใหญ่
2. ผ้าเช็ดตัว 1 ผืนเล็ก(เอาไว้เช็ดเหงื่อเช็ดหน้า)
3. เสื้อยืด 8-10 ตัว (เผื่อเลอะ/เปียก จะได้เปลี่ยนได้ระหว่างวัน)
4. กางเกงยีนส์ 1 ตัว (ใส่ยาวครับ 555)
5. กางเกงใน 8-10 ตัว (เผื่อไว้เหมือนเสื้อยืด)
6. สบู่ แชมพู โฟมล้างหน้า แปรง/ยาสีฟัน

- พวกบัตร/เอกสารต่างๆ/ใบจองโรงแรม ผมแยกใส่กระเป๋าคาดเอวเอาครับ
- เสื้อกันหนาวคิดว่าคงไม่เอาไปครับ ถามเพื่อนมันบอกว่าไม่ต้อง เสื้อยืดก็ไม่ต้อง เอาแต่เสื้อกล้ามมาก็พอ 55
แต่ไม่รู้อากาศที่นู่นจะแปรปรวนขนาดไหน คิดว่าจำเป็นไหมครับ?
- กล้องถ่ายรูปคิดว่าคล้องคอตลอดเวลา เลนส์เดียวอยู่
- มีอะไรที่อยากแนะนำ รบกวนแนะนำเลยนะครับ อีก 3 อาทิตย์เดินทาง ยังมีเวลาเตรียมตัวอยู่ครับ

อีกเรื่องหนึ่งคือ ตอนแรกว่าจะใส่ผ้าใบไปคู่เดียวยาวๆ แต่มันดันออกอาการ กาวเหมือนจะลอก เลยต้องซื้อใหม่
รองเท้าวิ่งจะรองรับการเดินเยอะๆยาวๆได้โอเคไหมครับ แบบเดินแล้วเมื่อยช้าหน่อย ปวดน้อยหน่อย
หรือมีรองเท้าแบบอื่นที่เหมาะกว่า ช่วยแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ