เหมือนโรคจิต?

ตอนนี้ค่ะ รู้สึกเหมือนตัวเองเริ่มโรคจิต
วันไหนที่ไม่ได้ออกกำลังกายจะหงุดหงิดงุ่นง่าน
เหมือนตัวเองจะอ้วนขึ้นให้ได้ ทั้งที่วันนั้นก็ไม่ได้กินเยอะอะไร
มีวิธีแก้ไขหรือแนะนำไหมคะ