ปรับแต่งไบออสยังไง

สเปคเครื่องผม

Cpu Amd Althon II x4 620 2.6G.
M\B Asus M4A785TD-V Evo
Ram DDR3 1333 2x2GB.
Display Geforce GT440 1.GB
P\W 680w

ผมจะเปลี่ยนแรมเป็นบัส 1800+ หรือ 1600 แบบมีไฟ รบกวนผู้รู้ช่วยชี้ทางในการปรับแต่งให้ทีครับ
แล้วยี่ห้ออะไรดีครับ