ถ้าแพ้ผงชูรส เเล้วกินมากเกิน จนหายใจไม่ค่อยสะดวก ทำไงดีครับ

ผมแพ้ผงชูรสครับ วันนี้ไปกินเปปเปอร์ลันช์ที่สยาม แล้วใส่ซอสที่หวานๆเค็มๆเยอะ (ผมไม่แน่ใจว่ามีผงชูรสหรือเปล่า เเต่ผมว่าน่าจะมี)
ไอตอนกินก็อร่อยจนลืมคิด
กลับคอนโดมารู้สึกหายใจไม่ค่อยออก ตอนนี้นอนไม่ได้เลย
ปกติก็กินแบบนี้ แต่ก็ไม่มีอาการ วันนี้กิน แต่มีอาการ (ผมคิดว่า กินผงชูรส มากเกินไป) รู้สึกงงๆ
พอจะมีวิธีบรรเทาอาการบ้างมั้ยครับ หายใจไม่ออก นอนไม่ได้ ทรมานมากๆ (ที่คอนโดไม่มียาอะไรเลยครับ)