หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานเกียร์เบาๆ. ดีหรือไม่ดีคะ
กระทู้สนทนา
จักรยาน
สุขภาพกาย
คือเราชอบขี่จักรยานเกียร์เบาๆ. เพราะไม่ค่อยเหนื่อยตอนปั่น แต่จะรู้สึกเหนื่อยหลังปั่นค่ะ. คือจะรู้สึกว่าแค่หัวใจเต้นเร็วขึ้นเฉยๆ. แล้วก็ไม่ปวดขาด้วย
แต่สงสัยว่าดีหรือไม่ดีคะ. เราขี่เกียร์เบาสุดเลยค่ะ.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีกล้ามขาสวยๆ ขี่จักรยานอย่างเดียวพอไหมครับ
ตอนนี้ผมเล่นเวทและขี่จักรยานทุกวัน ผ่านไปครึ่งปี พบว่าน.น.ลดลง 6 กก.พุงลดลงกล้ามแขน/อก/ไหล่ เริ่มเห็น. ส่วนขาเล็กลงแต่กล้ามขึ้นแน่นไม่มีไขมัน แต่มีข้อสังเกตคือต้นขาด้านข้างและด้านในไม่ค่อยมีกล้าม ส่วน
มะเส็งไฟ
อาการปวดเมื่อยน่องครับ
ผมปั่นจักรยานไปทำงานได้เกือบเดือนครับ แต่กลับมีอาการปวดน่องขาเหนือหัวเข่าด้านใน ของขาทั้ง2ข้างเลยครับ ถ้าปล่อยเฉยๆไม่ปวดไม่เมื่อย แต่ถ้าเกร็งขาหรือเดินขึ้นบันไดก็จะปวดเมื่อยทันที ขอทราบว่าเกิดจากอะไรค
thegido
การปั่นแบบวัดรอบขาครั้งแรก
หลังจากมาปั่นจักรยานได้ 10 เดือน โดยไม่รู้เรื่องรู้ราวอะไร เป้าหมายแค่จะลดน้ำหนัก ส่วนจักรยานก็ซื้อรุ่นเดียวกับเพื่อนไม่ได้ศึกษาอะไร ปั่นจนเพื่อนแทบจะเลิกปั่นไปแล้ว ตอนนี้ก็ปั่นคนเดียว ศึกษาหาความรู้ไ
Gorath
5 เทคนิคที่ทำให้มีพลังในการปั่นจักรยานมากขึ้น
1. วอร์มโดยการบริหารจุดหมุนของร่างกายส่วนล่างก่อนออกปั่นเช่นขาสะโพกเข่า โดยการปลุกกล้ามเนื้อจุดหมุนเหล่านั้นให้ตื่นตัวพร้อมทำงาน เริ่มวอร์มโดยการแกว่งไปมาอย่างต่อเนื่อง 3-5 นาทีมีผลเท่ากับการปั่นวอร์ม
<SportivO>
พันธุกรรมรักนิรันดร์ | บทที่ 8 ลิขิตอีฟแห่งมิวเทชันของสายพันธุนิรันดร์
เมื่อนักพันธุศาสตร์สาวใช้ชีวิตคู่กับบุรุษผู้มีพันธุกรรมอมตะ งานวิจัยของเธอดำดิ่งลึกถึงระดับเซลล์ สู่การทดลองที่ไม่เคยปรากฏในหน้าบันทึกใดมาก่อน--การถ่ายทอดพันธุกรรมอมตะด้วย 'เลือด' ที่อาจเปลี่ยนนิยามขอ
LamoonMan
ความรู้สึก หลังจากที่ได้ปั่นจักรยานเกียร์ตํ่าที่สุด ใช้ความเร็วช้าที่สุด 1 ชั่วโมง ครั้งแรกในชีวิต
เท้าความก่อนนะครับ เดิมผมเป็นคนเหนื่อยง่าย แต่กล้ามดูค่อนข้างบึก (งงมะ) คือเล่นกล้ามได้ แต่วิ่งไม่ได้อ่ะครับ รอบหัวใจปกติของผมก็ 90 แล้ว เป็นคนที่หายใจค่อนข้างแรงอยุ่พอสมควร ตอนนี้ผมกำลังพิชิตตัวเอ
สมาชิกหมายเลข 709528
ถามเสือภูเขาหน่อยครับ 1 ชม ควรได้กี่กิโล แล้วตั้งเกียร์เท่าไหร่ดี
รถผม 21 เกียร์ -1 ชม ผม ทำได้ดีที่สุดคือ 20 กิโล วิธี คือปั่นไม่หยุดเลย เหนื่อยพอดู คือไม่ได้สนใจ ทะเลสายลมแสงแดด อากาศดีๆ เลย มุ่งปั่นอย่างเดียวรู้สึกเสียดาย (ชอบชมนกชมไม้พร้อมปั่นมันคลายเครียดดี) ไม
RoyNud
สอบถามอัตราการเต้นหัวใจเวลาปั่นจักรยานครับ
ผมปั่นเสือภูเขาล้อ 29 นิ้ว 27 สปีด สงสัยอัตราการเต้นหัวใจครับว่าผิดปกติหรือป่าว อายุ 30 ปี ปั่นเกียร์ 2-6 รอบขาประมาณ 80 ความเร็ว ประมาณ 20-21 อัตราการเต้นหัวใจอยู่ในระดับ 140-149 ไม่ทราบว่าผิดปกติห
Way[RoMi]
มีใครพอแนะนำจักรยานพับได้ น้ำหนักเบา ราคาไม่แรง
พอดีหาจักรยานพับได้ปั่นไปทำงาน ขี่อยู่ในเมือง มีขึ้นสะพานลอย รถไฟฟ้า น้ำหนัก±10พอโอเครอยู่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4710452
ไปเช่าจักรยานที่ญี่ปุ่นเป็นจักรยานแม่บ้าน ไม่มีเกียร์ ทำไมปั่นเบามากๆ แบบนี้ที่ไทยราคา?
จากคนที่ไม่เคยปั่นมาก่อน ไปเช่าจักรยานปั่นที่ญี่ปุ่น เป็นจักรยานทรงแม่บ้านแบบเพสสันบ้านเรา ไม่มีเกียร์ ปั่นระยะทาง16กม ใน3ชม ยังไม่รู้สึกเหนื่อยเลย ทั้งๆที่อากาศ และอุณภูมิก้อพอๆกับบ้านเรา พอกลับมา เล
Optical Eye
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานเกียร์เบาๆ. ดีหรือไม่ดีคะ
แต่สงสัยว่าดีหรือไม่ดีคะ. เราขี่เกียร์เบาสุดเลยค่ะ.