เริ่มต้นทานวิตตามิน

อยากสอบถามว่าถ้าเริ่มทานวิตตามิน ช่วงนี้ปิดเทอมค่ะเลยว่าง มาดูแลตัวเอง ปกติเคยทานวิตตามิน c แบบบัฟเฟอร์ เพราะเป็นภูมิแพ้คะ
      แต่เพราะขี้เกียจมากกกก เลยไม่ค่อยได้ทานแล้ว เลยอยากสอบถามค่ะ ว่าถ้าเริ่มกินใหม่ นี่ต้องทานอะไรบ้าง ทานอะไรคุ่กับอะไร นี่ห้อไหนดี
       อยากทานช่วยเรื่องผิวกับเรื่องภูมิแพ้ค่ะ

via Pantip Talk