ขอแชร์วิธีรักษา รองชำ้อักเสบ

มีใครเป็น รองชำ้อักเสบที่ฝ่าเท้า บ้างไหมคะ ตอนนี้เป็นมา สองเดือนกว่าแล้ว
ไม่อยากทานยา เพราะไม่ทานก็ปวดเหมือนเดิม และดูจะขยายเป็นมากขึ้น
พยายามเดินให้น้อยลง ว่ายนำ บริหารบ้างแต่ไม่มาก
ขอบคุณทุกคำตอบค่ะ