โปรแกรมสมาธิบำบัดจิต 8 สัปดาห์ฝึกได้เองที่บ้าน

สรุปประสบการณ์การภาวนาของผมตอนไปฝึกแนวท่านโกเอ็นก้าครับ ผมลองคุยกับ ChatGPT แล้วให้ ChatGPT สรุปออกมาครับ - คิดว่าผมมาถูกทิศทางไหมครับ 1. เริ่มเข้าสู่ความนิ่งลึก: สมาธิแน่นแฟ้นและนิมิต คุณปฏิบัติวิป

-ความคิดเป็นวิสัยของจิต "สภาวะจิต... บางช่วง มันก็ชอบคิดชอบปรุง บางช่วง มันก็ไม่ชอบคิดชอบปรุง ความคิดปรุงแต่ง... ความคิด จิต มันคิดถึงสิ่งรู้ทั้งหลาย มันก็เป็นแต่...เพียงอารมณ์ รูป เสียง กลิ

พระพุทธเจ้าตรัสว่า การฝึกสมาธิอย่างถูกต้อง มีอยู่ ๔ ลักษณะ แต่ละอย่างให้ผลต่างกันดังนี้ ๑. สมาธิเพื่อความอยู่เป็นสุขในปัจจุบัน คือการฝึกสมาธิที่ทำให้ ใจสงบ มีความสุขในชีวิตประจำวัน ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่ทุ

จากกระทู้ที่แล้ว ที่ได้บอกเล่าถึงประสบการณ์การไปพบจิตแพทย์และการใช้ชีวิตอยู่กับโรคซึมเศร้าไว้ใน Part 1 https://pantip.com/topic/36846166 วันนี้ก็เลยมีเรื่องมาเล่าต่อใน Part 2 เพราะมีประสบการณ์ใหม่ๆ

เราชอบคุยกับคน และบางคนก็มีปัญหา รวมถึงตัวเราเองก็มีปัญหา หากเราได้เรียน ได้อบรมที่ถูกต้องมาดีพอ เราจะช่วยเหลือตัวเองได้ และช่วยคนอื่นได้ เพราะหลายคนเรียนมาจริง แต่ประสบการณ์ใช้ชีวิตมีน้อยก็แก้ปัญหาไม