โปรแกรมสมาธิบำบัดจิต 8 สัปดาห์ฝึกได้เองที่บ้าน

สรุปประสบการณ์การภาวนาของผมตอนไปฝึกแนวท่านโกเอ็นก้าครับ ผมลองคุยกับ ChatGPT แล้วให้ ChatGPT สรุปออกมาครับ - คิดว่าผมมาถูกทิศทางไหมครับ 1. เริ่มเข้าสู่ความนิ่งลึก: สมาธิแน่นแฟ้นและนิมิต คุณปฏิบัติวิป

หากต้องการให้การปฏิบัติจบลงที่..สัมมาสมาธิ (องค์มรรคที่แปด) ก็ต้องหันกลับมาดูที่จุดเริ่มต้นคือ สัมมาทิฏฐิ (องค์มรรคที่หนึ่ง) ลองคิดดูว่า ถ้าสัมมาทิฏฐิไม่เพียงพอ สัมมาสังกัปปะก็ไม่พอ สัมมาวาจาก็ไม่พอ

อานาปานสติ vs การดูจิต            วันนี้จะมาเปรียบเทียบ การภาวนา(ตามหลักของสติปัฏฐานสี่) ด้วยวิธีอานาปานสติ และ วิธี การดูจิต      &n

ผมอยากขอความคิดเห็นจากท่านผู้รู้และผู้ปฏิบัติจริงจังหน่อยครับ ช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผมพยายามปฏิบัติธรรมอย่างสม่ำเสมอ แนวทางที่ผมเคยใช้ 1. การกำหนดลมหายใจเข้าออก มีทั้งบริกรรมว่า พุท-โธ /กำหนดว่า เข้าออ