หลังฉีดโบท็อก เล่นฟิตเนสได้ไหมคะ

กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ โปรแกรมคือคาร์ดิโอสัปดาห์ละ5วัน ครั้งละ30นาที เวทฯครั้งละ30-40นาทีทำทุกวันค่ะ ส่วนการกินรักษาระดับที่ค่า BMR แบ่งออกเป็นมื้อเล็กๆวันละ4-5มื้อค่ะ (ควบคุมสัดส่วนสารอาหาร) นอ

เมื่อไม่กี่วันก่อนผมได้ไปฉีดโบท็อกกรามมา ซึ่งเป็นที่รู้กันว่าโบท็อกเมื่อโดนความร้อนจะสลายไว ซึ่งชีวิตประจำวันผมก็แทบไม่โดนความร้อนอะไรอยู่แล้วครับ เพราะทำงานในห้องแอร์บวกกับอาบน้ำเย็นตลอด จะมีก็แค่วิ่

พอดีวันนี้เพิ่งไปฉีดดบท็อกซ์มาค่ะ แต่ไม่แน่ใจข้อห้ามของมันค่ะ เคยได้ยินว่าอย่าอาบน้ำอุ่น หรือ โดนอะไรร้อนๆ เพราะจะทำให้โบท็อกซ์เสื่อมไว เลยอยากรู้ว่า แล้ว ออกกำลังกายจะทำได้ไหม? เหมือนจะทำให้หน้าร้อ