ถามผู้รู้ เกี่ยวกับนั่งสมาธิแล้ว... อาการเป็นอย่างนี้ค่ะ

ถ้ามีคนที่เคยนั่งสมาธิ ครั้งนึงแล้ว เล่าให้ฟังว่า เขาไม่ได้ยินเสียงภายนอกอะไรเลย เงียบไปหมด
และไม่หายใจ ที่ว่าไม่หายใจ คิดว่าหายใจแต่คงเบามากๆจนเจ้าตัวไม่รู้สึก
แบบนี้ถือว่าได้ฌาน ขั้นไหนคะ แล้วเขาเกิดความกลัวว่าจะตาย จึงออกจากสมาธิอย่างเร็ว
ครั้งต่อไปๆ ก็ไม่เคยได้ฌานแบบนี้อีกเลย
จะมีวิธีไหน ให้สามารถเข้าฌานได้แบบเดิมอีก และให้คงฌานนั้นๆได้ต่อไปอย่างไรบ้างคะ