อยากเริ่มนั่งสมาธิ ควรเริ่มยังไงคะ?

ตอนนี้อยากเริ่มต้นนั่งสมาธิ อยากรบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

1. วิธีนั่ง นั่งอย่างไรคะ แค่ภาวนา พุธ โธ กำหนดลมหายใจ แค่นี้รึเปล่าคะ?
2. ก่อนนั่งควรสวดมนต์ก่อนเพื่อให้มีสมาธิมากขึ้นรึเปล่าคะ
3. แรกๆควรนั่งนานเท่าไหร่ดีคะ
4. เราสามารถนั่งเองได้รึเปล่า เคยได้ยินว่า ของแบบนี้นั่งเองไม่ได้ ต้องมีครูคอยคุมด้วย
5. มีเว็บที่สอนการนั่งสมาธิแบบง่ายๆหรือเปล่าคะ ลองหาดูเองแล้ว เจอแต่แบบที่ใช้ศัพท์เทคนิค อ่านแล้วทำความเข้าใจลำบากมากค่ะ

ขอบคุณมากเลยค่ะ ^^