หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ่่านหนังสือแล้วชอบหลับ ทุกคนมีวิธีแก้อย่างไรกันบ้างครับ
กระทู้สนทนา
การเรียน
สุขภาพกาย
อ่่านหนังสือแล้วชอบหลับ ทุกคนมีวิธีแก้อย่างไรกันบ้างครับ
คือต่อให้เพิ่งตื่น หลังกินกาแฟ เพิ่งอาบน้ำเสร็จ
มันก็ง่วงอยู่ดี ทันทีที่อ่านหนังสือไปสักพัก
ดังนั้นจึงต้องข่มตาทั้งที่ง่วงแบบนั้น
ทุกคนว่าปัญหาเกิดจากอะไร และจะแก้ไขกันอย่างไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนหลักร้อย ได้กำไรหลักล้าน: ทำไม Sleep Optimization คือการลงทุนที่คุ้มที่สุดในชีวิต
ในยุคที่โลกหมุนไวและเต็มไปด้วยแสงสีฟ้าจากหน้าจอ เรามักเบียดบังเวลานอนเพื่อไปแลกกับความสำเร็จหรือความบันเทิง แต่รู้ไหมครับว่า "การนอน" ไม่ใช่การปิดสวิต
สมาชิกหมายเลข 6377631
ถามเรื่อง "กาแฟเย็น" หน่อยยยย
คือทุกทีเรากินกาแฟแบบซองอะ พอถึงเวลานอนก็นอนได้ตามปกตินะ แบบง่วง ตาก็เริ่มจะปิดละ แต่เมื่อวานเราซื้อกาแฟมากิน คือก็ไม่นึกว่าจะเป็นแบบนี้ แบบเราอยากหลับซักงีบแต่
สมาชิกหมายเลข 2727119
ตื่นกลางดึกเกือบทุกคืนและบ่อยขึ้นเรื่อยๆ จนเป็นปัญหา ทำยังไงดีคะ?
ตอนแรกๆเป็นไม่ค่อยบ่อยหลังๆเป็นบ่อย จนตอนนี้ง่วงเวลาทำงานมากค่ะ ทำให้สมองตื้อ ทำงานช้าลงด้วย คือตื่นกลางดึก แต่ไม่ใช่ตื่นแล้วนอนไม่หลับนะคะ คือสะดุ้งตื่นแต่ยังง
หมูเด้งใส่ถั่วงอก
มีวิธีทำให้หลับโดยไม่ต้องกินยานอนหลับไหมครับ ผมไม่ได้นอนมา2วันแล้ว ?
....คือมีปัญหากับการนอนมากเลยครับ ผมพึ่งย้ายมาทำงานอยู่กะกลางคืน(ปกติทำเช้า) แล้วก็ทำเลิกประมาณ 6โมงเช้า ปัญหาของผมก็คือนอนไม่หลับครับ เพราะว่าไม่ชินกับบรรยากาศ
สมาชิกหมายเลข 2351216
อาบเหงื่อหรืออาบน้ำ
เปิดพัดลมส่ายหน้ามาแต่ไกล พ่นลมร้อนนึกว่าไฟจากนรก อาบน้ำเสร็จตัวยังเปียกไม่ทันตก เหงื่อก็วกกลับมาไหลให้น่าตี อาบสามรอบเช้าสายบ่ายและค่ำ นึกว่านางเงือกลงน้ำเป็น
MidnightEcho
เช้าวันธรรมดาที่ทำให้เรายิ้มได้ทั้งวัน
เมื่อเช้านี้เป็นเช้าที่ธรรมดามาก ๆ สำหรับเราเลยค่ะ ตื่นมาด้วยความงัวเงียเหมือนทุกวัน รีบอาบน้ำแต่งตัวแล้วก็ออกจากบ้านแบบไม่ได้คิดอะไรเป็นพิเศษ อากาศตอนเช้าค่อนข
สมาชิกหมายเลข 9286776
อยากหลับยาวๆตอนเช้าทำไงครับ
ผมลองกินข้าวอิ่มๆแล้วไปนอนก็ไม่ง่วงอะครับ มันเหมือนพยายามข่มตาให้นอน อยากจะนอนพักผ่อนสัก6-7ชม.ตื่นมาลุกไปทำงานต่อพอได้มีแรง แต่เป็นคนไม่ค่อยหลับตอนเช้าครับ หลับ
สมาชิกหมายเลข 5079471
นอกจากกาแฟ และ เครื่งดื่มชูกำลัง มีอะไรที่กินแล้วไม่ง่วงอีกไหมครับ
มีหลายครั้งที่ผมต้องทำงานหรือบางครั้งก็ดีดปั่นงานตอนดึกๆ แต่ทำไปได้ซักพักมันชอบง่วงแล้วเผลอหลับคาโต๊ะตลอดเลยครับ เป็นคนไม่ดื่มกาแฟและไม่ชอบรสชาติกาแฟ เลยหันไปพึ
สมาชิกหมายเลข 6871514
คันจากอาการ ฟื้นตัวของไข้เลือดออกชนิดไม่รุนแรง(คิดว่างั้น)
คือผมคาดว่านะจะเป็นไข้เลือดออก ตั้งแต่วันที่1ม.ค69 ผมมีอาการตัวร้อนมากๆและปวดหัวคลื่นไส้ตอนทานอาหารเบื่ออาหาร แต่ไม่มีอาการไอหรือน้ำมูก นอนอยู่แต่บ้าน วันที่2
สมาชิกหมายเลข 8920416
ลบล้างความง่วงกันอย่างไรบ้าง
คือเมื่อก่อนก็ไม่ได้เป็นคนที่ตื่นเช้า ตื่นเร็วสุดคือ11โมง หลังจากแต่งงาน ย้ายบ้าน การใช้ชีวิตก็ต้องเปลี่ยนไป เป็นตื่น7ครึ่ง ออกจากบ้าน8โมงครึ่ง ไม่อยากทานกาแฟแล
สมาชิกหมายเลข 1919948
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การเรียน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ่่านหนังสือแล้วชอบหลับ ทุกคนมีวิธีแก้อย่างไรกันบ้างครับ
คือต่อให้เพิ่งตื่น หลังกินกาแฟ เพิ่งอาบน้ำเสร็จ
มันก็ง่วงอยู่ดี ทันทีที่อ่านหนังสือไปสักพัก
ดังนั้นจึงต้องข่มตาทั้งที่ง่วงแบบนั้น
ทุกคนว่าปัญหาเกิดจากอะไร และจะแก้ไขกันอย่างไรครับ