i7 3770K ลองใช้ full load มันอยู่ที่ 80-90องศา .. ใช้ sink ตัวไหนดีครับ.. แล้วจะลดได้ซักแค่ไหน?

ปกติจะใช้ทำงานหนักตลอดเวลา
ก็เลยปรับ OC ไปที่ประมาณ 4.5GHz
ปัจจุบันใช้ของ PC Cooler อยู่ครับ..
มันอยู่เฉลี่ยๆก็ 85 ครับ..
แต่อยากให้มันต่ำกว่านี้หน่อย
หรือต้องเล่นน้ำครับ?