30 week ค่ะ หายใจไม่สะดวกเลย

พอช่วงไตรมาศ ที่สาม เริ่มรู้สึกว่านอนท่าไหนก็ไม่สะดวก นั่งมากๆก็อึดอัด เท้าบวม และเจ็บ+ปวด ก้นกบมากๆ เวลานอนก็ไม่ลงล็อคสักที พอเริ่มเข้าที่ก็เริ่มจุกๆคอแน่นๆหน้าอกหายใจไม่ค่อยออกเลย นอนตะแคงขวาสบายที่สุดสำหรับเรานะ แต่ก็ปวดตัวไปซีกเดวแล้ว แล้วเดี๋ยวนี้เวลาลูกเราดิ้น ดิ้นเยอะแล้วแรงมาก บางทีรู้สึกเจ็บหน่วงๆบ้าง แต่ส่วนมากจะปวดฉี่บ่อย และอั้นไม่ค่อยได้ บางครั้งเพิ่งฉี่ไปไม่ถึง 15 นาทีปวดอีกแล้ว แล้วฉี่ก็ออกมาเยอะบ้างน้อยบ้างค่ะ มันเป็นเรื่องธรรมดาของไตรมาวสามป่าวค่ะ แต่เรื่องท่านอนและวิธีทำให้หายใจสะดวก คุณแม่ท่านไหนมีวิธีแก้ช่วยบอกต่อด้วยนะค่ะ