เขียนโปรแกรมภาษา php คือผมมีปัญหาเกี่ยวกับ refresh page แล้วข้อมูลเดิมเพิ่มอีก record ครับ

พบปัญหาตรงเพิ่มข้อมูลลง sql ครับ พอเพิ่มข้อมูลแรกเสร็จก็ลงได้ปกติ แต่ถ้าผมกด refresh หน้า page ข้อมูลเดิมที่ลงฐานข้อมูลแล้วเพิ่มมาอีก record และจะเพิ่มขึ้นตามจำนวนครั้งที่กด refresh
     พี่ๆท่านใดพอรู้วิธีเขียนโค้ดแก้ไขปัญหานี้ช่วยให้คำแนะนำด้วยครับ