ไปทะเล หน้าดำคล้ำ :D

* 06.00–08.00 น. (แดดอ่อน) ความเข้มข้นของรังสี UV ต่ำ โดยเฉพาะ UVB ยังน้อย มี UVA บ้างแต่ยังไม่แรงข้อดี ช่วยกระตุ้นวิตามิน D, ระบบนาฬิกาชีวิตตื่นตัว, ไม่มีอันตรายต่อผิวถ้าไม่อยู่นานเกินไป * 08.0

คือหนูเป็นนักเรียน(เดินเรียน) ต้องเดินเรียนเปลี่ยนคาบทุกชั่งโมง ตอนนี้ขาหนูหับเท้าหนูคนชะโทนกันเลย คือเท้าหนูขาวมาก ขาวมากๆ ตัดมาที่ขาหนู มันไม่ได้ดำมากเท่าไหรแต่มันก็ถือว่าดำสำหรับหนู คือปกติหนูก็ใส่

ในรูป หน้าท้อง ดำกว่าแขน ทั้งๆที่หน้าท้องไม่ได้โดนแดดเลย ต้องทำยังไงดีค่ะ เป็นมาทั้งชีวิต 😂 รวมทั้งขาด้วย ชีวิตประจำวันเราใส่ขายาวตลอด ทากันแดด ขาก็ยังดำ ไม่รู้เกี่ยวไหม ตอนเด็กๆ 10 ขวบ แม่พาเรียนว