ถามเรื่องการเจริญสติครับ

ก่อนอื่นขอเล่าประวัติโดยย่อสักเล็กน้อยนะครับ

ผมเริ่มฝึกเจริญสติในชีวิตประจำมาได้ประมาณ 1 สัปดาห์กว่าแล้ว พบว่าสุขภาพจิตและการทำงานดีขึ้นอย่างมาก

แต่ในระหว่างการเจริญสติ ก็เกิดความสงสัยขึ้นมาครับว่า

1. หากผมต้องทำงานที่ใช้ความคิด เช่น แต่งนิยาย ใช้จินตนาการ ตรงส่วนนี้จะเจริญสติได้หรือไม่ครับ
เท่าที่พยายามค้นคว้าจากหนังสือ และในอินเตอร์เน็ท หลายท่านจะตอบว่าหากทำการคิด จะเป็นส่วนที่เป็นสมาธิแทน

2. ในกรณีที่ผมเดินอยู่ ผมพยายามรู้ตัวในแต่ละย่างก้าว แต่ก็อดสงสัยไม่ได้ว่า เมื่อใดผมจะเปลี่ยนจุดเฝ้าสังเกตจากฝีเท้ามาเป็นส่วนอื่นได้ เช่นบางทีขณะที่เดิน เราก็อาจจะหันซ้ายแลขวา ซึ่งถ้าหากผมรู้ตัวว่าหันซ้ายแลขวา การมีสติอยู่ที่การก้าวเท้าก็จะลดลง เลยเกิดความสงสัยว่า จริงๆ แล้วควรทำเช่นไรครับ

3. ข้อนี้คล้ายกับข้อ 2 ครับ คือสมมติหากผมกำลังก้าวเดินอยู่นั้น แล้วจู่ๆ มีความโกรธเกิดขึ้น ผมควรจะเปลี่ยนจากการสังเกตการก้าวเท้ามาสังเกตอารมณ์แทนหรือไม่ครับ หรือเราสามารถทำสองอย่างไปพร้อมกันได้ครับ

ขอบพระคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบครับ
ปล. เนื่องจากผมเป็นบุคคลที่ไม่ได้นับถือศาสนาใดศาสนาหนึ่งเป็นพิเศษ เพียงแต่มีความสนใจในการฝึกเจริญสติเป็นอย่างมาก ดังนั้นคำศัพท์เฉพาะทางพุทธศาสนา ผมอาจจะไม่เข้าใจมากนัก หากเป็นไปได้ อาจจะรบกวนท่านผู้มีจิตใจเมตตาช่วยชี้ทางสว่างโดยใช้คำศัพท์ง่ายๆ ให้พอเห็นทางด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากครับ