หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เดินลงน้ำหนักผิดท่าเจ็บข้อเท้าต้องทำไงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โยคะ
กายภาพบำบัด
เดินอยู่ดีๆก็แปล๊บค่ะ ที่ข้อเท้า มันไม่ได้ปวดตลอดเวลานะ
แต่จะแปล๊บเป็นพักๆตอนเดิน ปฐมพยาบาลยังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ็บข้อเท้า จากการใส่ส้นสูง เลื่อนอ่านช่วยตอบหน่อยค่ะ
ทุกคนคะเราปวดข้อเท้ามากเพราะใสสูงแบบ5นิ้วไม่เสริหน้าเท้า แต่ไม่ได้ปวดตรงเอ็นร้อยหวายแต่ปวดตรงตาตุ่มในข้างล่างตาตุ่มในเรามีภาพประกอบเรามีภาพประกอบเราเป็นมาตั้งแต่วันที่ 19 ตุลาคมแล้วจนตอนนี้ 31 ยังไม่ห
สมาชิกหมายเลข 8783498
ลุงเล่า ep.299: กายภาพโดยใช้แสงเลเซอร์ และดึงหลัง 35 กิโลกรัม รู้การจาม,การนั่งเต็มก้น,ห้ามนั่งยอง
ลุงเล่า ep.299: กายภาพโดยใช้แสงเลเซอร์ และดึงหลัง 35 กิโลกรัม รู้การจาม,การนั่งเต็มก้น,ห้ามนั่งยอง ลุงอ้วนไปทำกายภาพ ตามที่หมอนัด นักกายภาพบำบัด อธิบายดี กายภาพบำบัดด้วยแสงเลเซอร์ (Laser Therapy):
คนตื่นลุง
ลุงเล่า ep.294: ชีวิตอ้วนๆ นอกจากสลักเพชรกดเส้นประสาทปวดขาแทบขาดใจ วันนี้ยืนกดตู้เต่าแมลงวันบินเข้าจมูกไหลลงเพดานติดคอ
ลุงเล่า ep.294: ชีวิตคนแก่อ้วนๆ นอกจากสลักเพชรกดเส้นประสาทปวดขาแทบขาดใจ วันนี้ยืนกดตู้เต่าแมลงวันบินเข้าจมูกไหลลงเพดานติดคอ นอกจากจะเจ็บป่วยจาก การนั่งรถตู้ผิดท่า เมื่อ 3 เดือนก่อน เพราะหนีจากกลิ่นน้
คนตื่นลุง
ปวดแขนช่วงไทร์เซปทำไงให้หายครับ
ผมไปโหนบาร์ที่ยิมมาแต่ผมลงผิดท่าทำให้แขนไปฟาดบาร์ ผ่านมา3-4วันยังไม่หายเลยครับ ยังเจ็บแปล๊บๆอยู่ตลอดควรทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 8475533
หลังถอดเฝือกเท้าแล้ว ลงน้ำหนักที่ส้นเท้าจะเจ็บแปล๊บๆ และเหมือนไฟซ็อตที่ข้างนิ้วก้อย จะทำยังไงดี
เนื่องจากกระดูกข้อเท้านิ้วกลางร้าว หมอให้ใส่เฝือกเท้า 6 สัปดาห์ ตอนนี้เอาเฝือกออกแล้วครับ แต่ยังไม่กล้าเดิน เพราะมีปัญหาดังนี้ 1. เท้าบวม 2. เหยียดหรืองอช้อเท้า ก็จะเจ็บๆตึงๆ 3. นั่งเก้าอี้แล้วลงน้ำห
softcat
ปวดเข่าขวาครับ น่าจะมาจากนั่งผิดท่าเป็นประจำ
ชอบนั่งเล่นมือถือบนเก้าอี้โดยไขว้ขาข้างนึงมาหนีบไว้ใต้เข่าอีกข้าง ก่อนหน้านี้สักเดือนสองเดือนพอนั่งเสร็จเวลาลุกก็จะมีอาการแปล๊บๆ ในเข่าขวา (ข้างที่นั่งทับ) พอยืนสักพักก็หาย แต่มาหลังๆ สักเดือนนึงนี่เร
panitan.ping
จามแล้วปวดหลังช่วงเอวมากๆ
คือเราเป็นคนที่มีปัญหาเรื่องการปวดหลังมาตั้งนานแล้วค่ะ ช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมาก็จะรู้สึกปวดหลังช่วงเอวมากหน่อย คิดว่าไม่มีอะไรมาก เป็นบ่อยๆ เลยคิดว่าน่าจะเป็นเพราะเรานั่งหรือนอนผิดท่าเป็นประจำหรือเปล่า
CheeZe~CheeZe
รู้สึกขาขัดๆไปหาหมออะไรดี
เพิ่งสังเกตตอนเล่นโยคะ เวลาท่าที่ต้องยืนขาเดียวตอนใช้ขาซ้ายยืนเข่าจะหมุนจนเสียหลัก แต่ขาขวาไม่เป็น เล่นมาเรื่อยๆเป็นปีก็ไม่หาย บางทีมีอาการปวดขัดๆตั้งแต่ต้นขาไปถึงข้อเท้า เคยไปหาหมอกระดูกที่คลินิคอธิบ
สมาชิกหมายเลข 6918818
ปวดข้อเท้าหลังถอดเฝือก
อายุ15ครับ ข้อเท้าร้าวนิดหน่อยใส่เฝือกอยู่ประมาณ 3 สัปดาห์หลังถอดเฝือกแล้วพอลองลงน้ำหนักมันยังมีอาการเจ็บหน่วงๆแปร๊บๆอยู่เวลาลงน้ำหนัก (ไม่ได้มีอาการบวมหรือเจ็บเวลาอยู่เฉยๆ) อยากรู้ว่าเกิดจากอะไรแล้วต
สมาชิกหมายเลข 8439458
หลังวิ่งเสร็จ นอนผ่านไปคืนนึง ตื่นมาจะตึงและปวดเท้า ลงยืนแรกๆต้องยืดไม่งั้นเดินไม่ได้ เป็นมั้ยครับ?
อยู่ในช่วงซ้อมไปลง ฮาล์ฟน่ะครับ แต่จะมีอาการคือ ตึงและปวด แปล๊บๆ เท้าขวา ตื่นเช้ามา หรือ ถ้านั่งนานๆ ไม่ได้ลงน้ำหนัก พอลุกขึ้นยืน ลงน้ำหนักจะเดินไม่ได้ช่วงแรก ต้องนั่งลงใหม่แล้วยืด เอามือรั้งเท้าขว
สมาชิกหมายเลข 4867839
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โยคะ
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เดินลงน้ำหนักผิดท่าเจ็บข้อเท้าต้องทำไงดีคะ
แต่จะแปล๊บเป็นพักๆตอนเดิน ปฐมพยาบาลยังไงดีคะ