หลายคนอยากที่จะผอม แต่ผมอยากที่จะอ้วนช่วยแนะนำทีครับ

คือส่วนตัวผมสูง 185 แต่น้ำหนักนี่น่ะสิครับ แค่ 53 เอง ไปเจอญาติๆ ก็ชอบพูดว่า"ผอมจัง กินเยอะๆสิ"
ไปเจอเพื่อนหรือใคร ก็ชอบพูดแบบนี้ คือพ่อผมก็สูง หุ่นก็โอเคร น้องผมก็สูง หุ่นก็โอเคร
มีแต่ผมที่สูงแล้วผอม ผมเป็นคนค่อนข้างนอนดึกอยู่เป็นประจำ ดึกสุดก็ ตี1 ถ้าวันหยุด ก็ตี 3 เลยก็ว่าได้
ไม่ค่อยได้ทานอาหารเช้า ทานแต่กาแฟ สมัยนี้ ผู้หญิงชอบ ผู้ชายที่หุ่นบึกๆ อยากเป็นหนึ่งในน้น ฮ่า ฮ่า  เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ พอมีคำแนะนำบ้างหรือเปล่าครับ ? เอาแบบไม่อ้วนมาก พอมีเนื้อมีนวล
แนะนำการกินที่ถูกต้องหน่อยสิครับ ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะครับผม ^^