คุณมีวิธีไม่ให้สายตาสั้นขึ้น ยังไงบ้างครับ

ปกติผมจะใส่แว่นเฉพาะเวลาดูหนังสือ หรือใช้สายตาจริงๆ กลัวใส่ตลอดเเล้วจะเคย
เเต่ก็ยังสั้นขึ้นๆตลอด ทำให้เปลี่ยนเลนส์ทุกๆครึ่งปี
เพื่อนๆมีวิธีดูแลสายตายังไงกันบ้างครับ ขอคำแนะนำหน่อย