เป็นไมเกรนบ่อยๆ กินวิตามินบีช่วยได้มั๊ยคะ

โรคประจำตัวค่ะ ก่อนฝนจะตกอากาศครึ้มๆหรืออากาศร้อนมากๆก็จะเป็นละ
หรือก่อนประจำเดือนมาวันหรือสองวันก็จะเป็นละ
นอนมากไป หรือน้อยไปก็เป็นละ นี่ยังไม่รวมเครียดจากเรื่องงาน เรื่องคน

เวลาเราเป็นถ้ากลางวันก็จะกินคาฟอก็อต 1+ พารา2เม็ด แล้วนอนสักพักถึงจะหาย
แต่เดี๋ยวนี้มีอาการนอนไม่ค่อยหลับด้วยในตอนกลางคืนก็เลยต้องอาศัยยาคลายเครียดด้วยเพื่อจะได้นอนหลับสบายขึ้น

แต่เวลาที่ตื่นเช้ามาพร้อมกับอาการปวดหัวเนียะ ลำบากจังบางทีต้องไปทำงานแบบเบลอๆ ตรงนี้แหละค่ะที่อยากจะถาม
จะทำไงให้อาการปวดหัวตอนเช้าหายไปแบบไม่ต้องกินยาเพราะกินแล้วแล้วรู้สึกง่วงๆเบลอๆ กินวิตบีประจำจะช่วยได้มั๊ยคะ