ใช้ IOS 4.2.1 จะLoad app อะไรมาใช้ตอนวิ่งได้บ้าง

ใช้ Iphone 3GS OS 4.2.1 ยังดีอยู่เลยไม่อยากเปลี่ยน แต่จะเอาไปใช้จับระยะทางวิ่ง ลองไปLoad app อะไรก็ไม่ได้ ใครมีแอปไหนแนะนำและ Load จากไหนได้ช่วยบอกด้วยครับ ตอนนี้ใช้ IPOD ตัวเล็กๆเหมือนนาฬิกาใส่วิ่งอยู่แต่ไม่ค่อยมั่นใจเรื่องระยะที่วัดเท่าไร ไม่กล้า UP OS ด้วยเพราะกลัวข้อมูลหายหมด ช่วยด้วยครับ