มีแต่คนทักว่าคล้ำ โทรม มีวิธีแก้งัยดีค่ะ

มีแต่คนทักว่าดูผอมโทรม คล้ำ ทำงัยดีค่ะ เหตุเพราะแต่ก่อนเราอวบ แล้วหลังคลอดลูก เลี้ยงลูกเองเหนื่อยมาก นอนน้อย ผอมเองทั้งที่กินเยอะ ผอมแบบโทรมนะค่ะ มีอะไรบำรุงบ้างเอย อยากได้ทั้งกินทั้งทาแนะนำด้วยค่ะ