ผมเป็นคนที่นอนกรนมาก นอนตะแครงก็ไม่หาย จนแฟนที่นอนด้วยต้องเอา Ear plug มาใส่นอนทุกคืน มีวิธีที่ทำให้การนอนกรนลดลงไหม

คุณภาพการนอนแย่มาก ๆ ส่งผลกับสุขภาพแล้วค่ะ คนข้าง ๆ กรนสนั่นมาก ไม่ยอมออกกำลังกาย ไม่ยอมลดน้ำหนัก เคยสั่งจากลาซาด้ามาใช้ จำยี่ห้อไม่ได้ ไม่เห็นผล เจ็บหูอีกต่างหาก ใครใช้ยี่ห้ออะไรอยู่ ดีงามแค่ไหน แ

อยากสอบถามค่ะ ทำยังไงไม่ให้แฟนนอนกรน คือแบบนอนกรนจนนอนหลับต่อไม่ได้ ทั้งๆที่เราหลับก่อน หาซื้อทุกอย่าง ที่ใส่จมูก นอนตะแครง นอนหัวต่ำ กรน🙄🙄 อยากจะบ้าตาย ใครมีวิธีที่

เป็นคนที่หัวถึงหมอนจะหลับยาวถึงเช้าเลย และจะนอนหงายอ้าปากกรนเสียงดังมาก ก็พยายามนอนตะแครงนะ ก็ยังกรน พอใช้หมอนสูงก็ปวดคอ ปวดไหล่ ไม่ว่าจะนอนท่าไหนเป็นต้องกรนค่ะ เป็นผู้ชายก็ว่าไปอย่าง นี่เป็นผู้หญิงด้

แฟนเป็นคนนอนกรนค่ะ แรกๆเค้าจะให้เรานอนก่อน หลังๆมานี่ แฟนหัวถึงหมอนแล้วหลับเลย แฟนเป็นคนอ้วน 95 โล แรกๆเป็นคนไม่กินเหล้าสูบบุหรี่ และหลังๆหันมาสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ถี่ ทุกวัน ได้ประมาณ 6-7 เดือนแล้

earmuff สามารถใส่นอนได้ไหมครับ เวลานอนมันเกะกะหรือเปล่าครับ แล้วถ้าใส่ได้มีรุ่นไหนแนะนำไหมครับ แล้วถ้าเทียบประสิทธิภาพกันเสียงกับ ear plug แบบไหนมันกันเสียงได้ดีกว่ากันครับ เคยใส่ ear plug แล้ว พอไม่

ระยะหลังมานี้ ผมมีปัญหาเรื่องอาการปวดหูมากเวลาที่เครื่องบินกำลังจะบินขึ้นกับตอนจะลงจอด เลยมีคนแนะนำว่าให้ไปซื้อ Flight Ear Plug มาใส่ ที่นี้ ผมมีเรื่องอยากถามคนที่เคยมีประสบการณ์ในการใส่เจ้าตัวนี้หน่อ

ผมใช้ที่อุดหูEar plugแบบโฟมตอนสั่งซื้อเห็นเขียนว่าอายุการใช้งาน15-20ครั้งผมใช้ใส่เวลาฟังเพลงกับหูฟังAftershockz(เป็นหูฟังที่ไม่ต้องใส่เข้าไปในหูใช้การสั่นทำให้เกิดเสียง)บางครั้งผมใช้ถอดครั้งละไม่ถึง5น

ผมเริ่มมีปัญหากับการนอนหลับครับ ถ้าไม่เงียบแล้วเริ่มหลับยาก ตอนนี้ผมใช้หูฟังแบบ in Ear มาเสียบที่หูเวลานอนครับ ก็รู้สึกว่ามันลดเสียงได้ในระดับนึงเลย (ตอนแรกผมไม่รู้จัก Ear Plug) จนกระทั่ง google ไปเร

เนื่องจากแถวบ้านมี Bigbike ชอบออกมาขี่ตอน เที่ยงคืนถึงตีสองตีสาม ทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่พอ เลยจะลองใส่ ear plug นอนอยากทราบคนที่ใส่  ear plug นอนตอนจะได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกไหมครับ