ผมเป็นคนที่นอนกรนมาก นอนตะแครงก็ไม่หาย จนแฟนที่นอนด้วยต้องเอา Ear plug มาใส่นอนทุกคืน มีวิธีที่ทำให้การนอนกรนลดลงไหม

คุณภาพการนอนแย่มาก ๆ ส่งผลกับสุขภาพแล้วค่ะ คนข้าง ๆ กรนสนั่นมาก ไม่ยอมออกกำลังกาย ไม่ยอมลดน้ำหนัก เคยสั่งจากลาซาด้ามาใช้ จำยี่ห้อไม่ได้ ไม่เห็นผล เจ็บหูอีกต่างหาก ใครใช้ยี่ห้ออะไรอยู่ ดีงามแค่ไหน แ

อยากสอบถามค่ะ ทำยังไงไม่ให้แฟนนอนกรน คือแบบนอนกรนจนนอนหลับต่อไม่ได้ ทั้งๆที่เราหลับก่อน หาซื้อทุกอย่าง ที่ใส่จมูก นอนตะแครง นอนหัวต่ำ กรน🙄🙄 อยากจะบ้าตาย ใครมีวิธีที่

แฟนเป็นคนนอนกรนค่ะ แรกๆเค้าจะให้เรานอนก่อน หลังๆมานี่ แฟนหัวถึงหมอนแล้วหลับเลย แฟนเป็นคนอ้วน 95 โล แรกๆเป็นคนไม่กินเหล้าสูบบุหรี่ และหลังๆหันมาสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ถี่ ทุกวัน ได้ประมาณ 6-7 เดือนแล้

เป็นคนที่หัวถึงหมอนจะหลับยาวถึงเช้าเลย และจะนอนหงายอ้าปากกรนเสียงดังมาก ก็พยายามนอนตะแครงนะ ก็ยังกรน พอใช้หมอนสูงก็ปวดคอ ปวดไหล่ ไม่ว่าจะนอนท่าไหนเป็นต้องกรนค่ะ เป็นผู้ชายก็ว่าไปอย่าง นี่เป็นผู้หญิงด้

ear plug นี่ดีไหม เวลานอนม้นเกะกะ ไหม ปกติ ear plug นี่ ใช้ซ้ำได้ไหม หรือว่าทิ้งอย่างเดียว แล้วแบบไหนดีครับ ม้นกันเสียงรบกวนตอนนอน ได้ประมาณเท่าไหร่ครับ

ปีใหม่นี้ มีแพลนจะไปกางเต๊นท์นอนท้าลมหนาว ที่ดอยแห่งหนึ่งในภาคเหนือ แต่ผมมีปัญหาส่วนตัวอย่างนึงคือ ผมเป็นคนที่นอนกรนดังมากๆๆๆๆๆๆครับ นอนท่าไหนก็กรน หงาย คว่ำ ตะแคง ซึ่งผมว่าน่าจะเปนที่กรรมพันธ์ เพราะ

ทุกคนเคยมีเพื่อนร่วมงานที่วันๆเอาแต่นอนไหมคะ ที่นี่เรามีหัวหน้าผู้ชายที่ชอบนอนมาก ถ้าวันว่างๆ เขาสามารถนอนได้ทั้งวัน การนอนของเขาคือกรนเสียงดังมาก บางวันนอนตั้งแต่ยังไม่แปดโมงเช้า กลางวันนอนตั้งแต่ทาน

คือตอนนี้เรามีปัญหาที่หนักอกหนักใจมากๆ ตามหัวข้อเลยนะค่ะ เมื่อก่อนก็ไม่ได้คิดว่าจะเป็นปัญหาอะไร ปล่อยเรื่อยๆเพราะกรนแค่เบาๆๆ แต่..... เดี๋ยวนี้เรากรนหนักมากกก (แฟนบอก) คือหนักจนเดี๋ยวนี้แฟนที่นอนด้วย

เป็นคนที่ติดใส่ที่อุดหู Ear plug นอนทุกคืน เกิดมาจากแต่ก่อนเป็นคน Sensitive ต่อการตื่นนอนมาก ที่อุดหูที่ใช้เป็นแบบ Wax ของร้าน Boots อะค่ะ ใช้อันนึง 2 อาทิตย์ก็จะเปลี่ยนที ตื่นนอนมันก็ชอบหลุดออกมา เรา