ผมเป็นคนที่นอนกรนมาก นอนตะแครงก็ไม่หาย จนแฟนที่นอนด้วยต้องเอา Ear plug มาใส่นอนทุกคืน มีวิธีที่ทำให้การนอนกรนลดลงไหม

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเรานอนกับแฟนมา6-7ปีได้ แต่4-5เดือนหลัง แฟนนอนกรนหนักมากค่ะ กรนดังด้วย เสียงครากๆๆๆๆ เรานอนไม่ได้เลยค่ะ พลิกตัวให้เขานอนตะแครงก็ไม่หาย ตอนนี้เริ่มเครียดแล้วค่ะ นอนหลับไม่สนิทเลย พยาย

เรานอนกรนเสียงดังมา10ปีแล้ว บางทีนอนยังได้ยินเสียงกรนตัวเอง ซึ่งเราไม่ชอบที่ตัวเองกรนมากๆ เราอ้วนหนัก70โล สูง156 อยู่กับสามีมา12ปี เวลาดีกัน เค้าก็ชอบแซวว่าเรานอนกรนเสียงดัง ตัวเค้าก็กรนบ้างบางครั้ง แ

คุณภาพการนอนแย่มาก ๆ ส่งผลกับสุขภาพแล้วค่ะ คนข้าง ๆ กรนสนั่นมาก ไม่ยอมออกกำลังกาย ไม่ยอมลดน้ำหนัก เคยสั่งจากลาซาด้ามาใช้ จำยี่ห้อไม่ได้ ไม่เห็นผล เจ็บหูอีกต่างหาก ใครใช้ยี่ห้ออะไรอยู่ ดีงามแค่ไหน แ

อยากสอบถามค่ะ ทำยังไงไม่ให้แฟนนอนกรน คือแบบนอนกรนจนนอนหลับต่อไม่ได้ ทั้งๆที่เราหลับก่อน หาซื้อทุกอย่าง ที่ใส่จมูก นอนตะแครง นอนหัวต่ำ กรน🙄🙄 อยากจะบ้าตาย ใครมีวิธีที่

ยากจะสอบถามแม่ๆหลายท่านว่ามีใครเป็นแบบนี้ไหม .ปกติลูกเรานอนเปลแต่จะนอนเฉพาะตอนกลางวันกลางคืนนอนบนที่นอนนอนตะแครงปกติ .แต่ทำไมหัวค่อนข้างแบน .แบบนี้จะแก้ไข้ปัญหายังงั้ยดีค่ะหลายคนทักว่าลูกเริ่มหัวแบน..

ผมเริ่มมีปัญหากับการนอนหลับครับ ถ้าไม่เงียบแล้วเริ่มหลับยาก ตอนนี้ผมใช้หูฟังแบบ in Ear มาเสียบที่หูเวลานอนครับ ก็รู้สึกว่ามันลดเสียงได้ในระดับนึงเลย (ตอนแรกผมไม่รู้จัก Ear Plug) จนกระทั่ง google ไปเร

ปีใหม่นี้ มีแพลนจะไปกางเต๊นท์นอนท้าลมหนาว ที่ดอยแห่งหนึ่งในภาคเหนือ แต่ผมมีปัญหาส่วนตัวอย่างนึงคือ ผมเป็นคนที่นอนกรนดังมากๆๆๆๆๆๆครับ นอนท่าไหนก็กรน หงาย คว่ำ ตะแคง ซึ่งผมว่าน่าจะเปนที่กรรมพันธ์ เพราะ

เนื่องจากแถวบ้านมี Bigbike ชอบออกมาขี่ตอน เที่ยงคืนถึงตีสองตีสาม ทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่พอ เลยจะลองใส่ ear plug นอนอยากทราบคนที่ใส่  ear plug นอนตอนจะได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกไหมครับ

คือตอนนี้เรามีปัญหาที่หนักอกหนักใจมากๆ ตามหัวข้อเลยนะค่ะ เมื่อก่อนก็ไม่ได้คิดว่าจะเป็นปัญหาอะไร ปล่อยเรื่อยๆเพราะกรนแค่เบาๆๆ แต่..... เดี๋ยวนี้เรากรนหนักมากกก (แฟนบอก) คือหนักจนเดี๋ยวนี้แฟนที่นอนด้วย