ผมเป็นคนที่นอนกรนมาก นอนตะแครงก็ไม่หาย จนแฟนที่นอนด้วยต้องเอา Ear plug มาใส่นอนทุกคืน มีวิธีที่ทำให้การนอนกรนลดลงไหม

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเรานอนกับแฟนมา6-7ปีได้ แต่4-5เดือนหลัง แฟนนอนกรนหนักมากค่ะ กรนดังด้วย เสียงครากๆๆๆๆ เรานอนไม่ได้เลยค่ะ พลิกตัวให้เขานอนตะแครงก็ไม่หาย ตอนนี้เริ่มเครียดแล้วค่ะ นอนหลับไม่สนิทเลย พยาย

เรานอนกรนเสียงดังมา10ปีแล้ว บางทีนอนยังได้ยินเสียงกรนตัวเอง ซึ่งเราไม่ชอบที่ตัวเองกรนมากๆ เราอ้วนหนัก70โล สูง156 อยู่กับสามีมา12ปี เวลาดีกัน เค้าก็ชอบแซวว่าเรานอนกรนเสียงดัง ตัวเค้าก็กรนบ้างบางครั้ง แ

คุณภาพการนอนแย่มาก ๆ ส่งผลกับสุขภาพแล้วค่ะ คนข้าง ๆ กรนสนั่นมาก ไม่ยอมออกกำลังกาย ไม่ยอมลดน้ำหนัก เคยสั่งจากลาซาด้ามาใช้ จำยี่ห้อไม่ได้ ไม่เห็นผล เจ็บหูอีกต่างหาก ใครใช้ยี่ห้ออะไรอยู่ ดีงามแค่ไหน แ

อยากสอบถามค่ะ ทำยังไงไม่ให้แฟนนอนกรน คือแบบนอนกรนจนนอนหลับต่อไม่ได้ ทั้งๆที่เราหลับก่อน หาซื้อทุกอย่าง ที่ใส่จมูก นอนตะแครง นอนหัวต่ำ กรน🙄🙄 อยากจะบ้าตาย ใครมีวิธีที่

ระยะหลังมานี้ ผมมีปัญหาเรื่องอาการปวดหูมากเวลาที่เครื่องบินกำลังจะบินขึ้นกับตอนจะลงจอด เลยมีคนแนะนำว่าให้ไปซื้อ Flight Ear Plug มาใส่ ที่นี้ ผมมีเรื่องอยากถามคนที่เคยมีประสบการณ์ในการใส่เจ้าตัวนี้หน่อ

เนื่องจากแถวบ้านมี Bigbike ชอบออกมาขี่ตอน เที่ยงคืนถึงตีสองตีสาม ทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่พอ เลยจะลองใส่ ear plug นอนอยากทราบคนที่ใส่  ear plug นอนตอนจะได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกไหมครับ

ส่วนตัวใช่ไว้ฟังเพลงอะครับ ขอแบบเสียงชัดๆ ใสๆ กังวาล จะได้ใช้แกะเสัียงกีต้าได้ ปล.หูฟังear plugนะครับไม่ใช่headphone

earmuff สามารถใส่นอนได้ไหมครับ เวลานอนมันเกะกะหรือเปล่าครับ แล้วถ้าใส่ได้มีรุ่นไหนแนะนำไหมครับ แล้วถ้าเทียบประสิทธิภาพกันเสียงกับ ear plug แบบไหนมันกันเสียงได้ดีกว่ากันครับ เคยใส่ ear plug แล้ว พอไม่

ทุกคนเคยมีเพื่อนร่วมงานที่วันๆเอาแต่นอนไหมคะ ที่นี่เรามีหัวหน้าผู้ชายที่ชอบนอนมาก ถ้าวันว่างๆ เขาสามารถนอนได้ทั้งวัน การนอนของเขาคือกรนเสียงดังมาก บางวันนอนตั้งแต่ยังไม่แปดโมงเช้า กลางวันนอนตั้งแต่ทาน

ใครเคยใช้ ear plug แบบที่เป็นซิลิโคนนิ่มๆใช้อุดเฉพาะด้านนอกหูบ้างคะ ที่ใช้กันมันกันเสียงได้ประมาณไหนคะ อ่านข้อมูลจากในอินเตอร์เนทบางคนก็บอกว่าใช้แล้วเงียบมาก ลดเสียงกรน เสียงคนเดินผ่านหน้าบ้านได้สนิทเ