รบกวนถาม เรื่องปวดเข่า ในวัยรุ่นคะ

คือ อายุ 22 ปี สูง 160 ซม  หนัก 60 กก ไม่แน่ใจว่าเพราะน้ำหนักตัวหรือเปล่า แต่ช่างนี้มีปัญหาปวดข้อเข่าคะ เวลานอน นั่งอยู่เฉยๆ ก้เจ็บจิ๊ดๆในข้อเข้าขึ้นมา เวลาเดินก้อเป็นบ้างคะ เป็นเข่าซ้ายข้างเดียว คือใครเคยเป็นบ้างคะ รักษายังไง ของคุณคะ