เตรียมตัวตั้งครรภ์ควรทานโฟลิค กี่เม็ดต่อวัน??

Folic acid ยี่ห้อ blackmore ควรทานก่อนตั้งครรภ์ปริมาณกี่เม็ดต่อวัน
ตอนนี้ทาน 1 เม็ดมาเกือบสัปดาห์แล้วค่ะ

แล้วควรทานนานเท่าไหร่ถึงจะเลิกคุมได้คะ
คุณหมอสูติบอกให้ปล่อยได้เลยไม่ต้องคุมแล้ว
แต่เราเองยังอยากทานอย่างน้อยสัก 1 เดือนก่อนน่ะค่ะ