เคยมั้ย? นั่งเฉยๆ จนดึก ทั้งที่ไม่มีอะไรทำ ...ทำไงให้หลับง่ายคะ

เราเป็นคนหลับยาก คือเรารู้ตัวว่าง่วงมากค่ะ เราก็เข้านอน แต่ก็ไม่ยอมหลับ เวลาทำงานหรืออะไรมาเหนื่อยๆก็ยังไม่หลับ เคยลองกินสมุนไพรที่เซเว่นค่ะ ที่มันบอกว่าหลับสบายเพื่อนแนะนำมาแต่ก็ยังไม่ได้ผล นอนฟังธรร

คือเราเป็นคนที่นอนเช้าเลยล่ะค่ะนอน 6 โมงเกือบทุกวันบางวันก็ตี 4-5 เราอยากลองเข้านอนไวๆบ้าง ทำทุกวิถีทางแล้วแต่มันยังไม่หลับไม่ง่วงให้เลย มีวิธีดีๆใช้ได้ผล มาให้เราลองทำดูบ้างมั้ยคะ;-;;;;

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ก็ดึกแล้ว ห้องเงียบจนได้ยินเสียงนาฬิกาเดินชัดมาก แต่ตัวฉันยังไม่ง่วงเลยสักนิด ทั้งที่วันนี้ก็เหนื่อยเหมือนเดิม ไม่รู้ทำไมเหมือนกัน อาจเพราะยังติดฟีลจากคลาสจัดดอกไม้เย็นนี้อยู่ก็ได้ค่ะ

คือจขกท(ขอแทนตัวเองว่าเรานะคะ) เมื่อคืนตอนกำลังจะนอน จู่ๆน้องก็มาชวนเราเล่นเกมที่เราไม่เคยเล่น ช่วงเที่ยงคืนน้องก็เข้านอน แต่เราดันเล่นต่อไง รู้ตัวอีกทีก็จะหกโมงเช้าแล้ว(ปกติเรานอนไม่เกินตีสามค่ะ) และ

ช่วงนี้เราหลับไม่เป็นเวลาเลยค่ะ เรานอนดึกมาก เราดูทำตามหลายวิธีที่ค้นหาได้เเล้วค่ะ เเต่ว่าเราก็ยังนอนดึกเหมือนเดิมเลยค่ะ

คือปกติเราเป็นคนนอนดึก ประมาณตี2++ แล้ววันนี้ตั้งใจจะนอนเร็วหน่อยเพราะพรุ่งนี้จะไปเล่นสงกรานต์ กลัวหน้าโทรม55555 เลยนอนตอน5ทุ่ม ตอนนอนนี่ก็แปปเดียวหลับเลย แล้วก็มารู้สึกตัวตอนประมาณ 00.30 พยายามนอนต่อ

ขอคำปรึกษา หน่อยครับ ทำยังไงให้หลับลึก ตอนมีเสียงรบกวนครับ เห็นคนอื่นเขาหลับ ได้หลับดีตอนมีเสียงรบกวน ...แต่ผมคนนึงที่พอมีเสียงอะไรขึ้นมาจะรู้สึกตัวทันทีเซงมากเลยครับ บางทีทำให้นอนไม่พอ ต้องไปง่วงตอน

ผมเป็นคนนอนหลับยากมากครับคืออาการมันง่วงมากแต่ก็ไม่หลับ ในหัวชอบคิดอะไรไม่รู้มากมายไม่รู้จะทำยังไงให้ในหัวว่างเปล่า ลองมาหลายวิธีแล้ว เช่น ไม่นอนกลางวัน อ่านอะไรก่อนนอน เขียนระบาย ฟังเพลงที่ทำให้ผ่อนค

ตอนแรกก็กะจะ move on เรื่องการนอนหลับไปได้แล้วนะ แต่ช่วงนี้ได้ดูคลิป ได้อ่านรีเสิร์ชทั้งของไทย ของต่างชาติ เรื่องการนอนหลับมามายมายก่ายกอง 5555 อ่านเจอมาว่า คนที่นอนหลับปกติ มักจะหลับภายใน 5-20 นาที

หนูมีอาการปวดหัวมากๆมาหลายวันแล้วค่ะ แบบว่าหนูนอนอยู่ก็ปวดขึ้นมาแล้วมันปวดหัวสุดๆ เวลาขยับจะปวดมาก ยิ่งเวลาเดินยิ่งเจ็บสุดๆเลยค่ะ พอกินยาแก้ปวด อาการก็จะทุเลาลงนิดหน่อยแต่ไม่หายขาดทันทีค่ะหนูต้องนอนพั