มีเทคนิคอะไรให้ไว้เครา/จอน ได้แบบนี้

ตามหัวข้อเลยครับ โดยปกติตามกรรมพันธุ์พ่อและพี่ชายก็เป็นคนหน้าเกลี้ยงๆอยู่แล้ว ตัวผมเองตอนนี้อายุ 21 ปี มีหนวดขึ้นอยู่แต่ไม่เข้ม และเคราที่มีเหมือนเคราแพะที่แสนจะน้อยมาก ดูรูป ความต้องการของผมคืออย

ไขมันไม่ใช่แค่ส่วนเกิน... แต่มันคือ "โรงงานผลิตเอสโตรเจน": ความจริงที่น่ากลัวของ Aromatase ในชั้นไขมัน เมื่อพูดถึง "ฮอร์โมนเอสโตรเจน" (Estrogen) ผู้หญิงส่วนใหญ่มักเข้าใจว่า มันถูก

เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก

Men's VNL 2022 - Road to the Finalsกระทู้เรียกน้ำย่อยก่อนที่จะไปลุ้นกันว่าทีมชายทีมไหนจะคว้าชัยไปครองในปีนี้ . . . ก่อนอื่น นี่คืออันดับของแต่ละทีมที่ไม่ได้ผ่านเข้าไปเล่นในรอบ Finals ในปีนี้ AUSTRALIA